कड़ी पत्ते खाने के बिमसाल फायदे


Poonam Chaudhary
19-01-2023 IST
thejbt.com

वजन

    इसके सेवन करने से आपका केलोस्ट्रॉल कम होता है और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कंटोल करता है जिससे आपका वजन घटाने में मदद मिलती है इसका खली पेट सेवन करने से अधिक फायदा होता है

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एनीमिया में फायदेमंद

    इन पत्तों में मौजूद कैल्शियम आयरन जिंक जैसे गुण होते हैं जिसके सेवन से एनीमिया जैसी परेशानी में राहत मिलती है करी लीव्स में एंटी एनीमिया के गुण पाए जाते हैं जिन लोगों को भी एनीमिया की समस्या होती है उनको करी लीव्स रोज़ाना करना चाहिए

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हर्ट प्रॉब्लम

    उन लोगों को रोज़ाना खली पीट कड़ी पत्ते का सेवन करना चाहिए यह हर्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को कम करने में मदद करता है क्योंकि यह एक आयुर्वेदिक औषधि है

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शुगर

    इसको रोज़ खाली पेट खाने से शुगर कंट्रोल में रहता है यदि आप पत्तों का सेवन सीधे नहीं खा पाते तो आप दाल के या किसी भी अन्य सब्जी के तड़के लगाने में शामिल कर सकते हैं यह उतना ही उपयोगी होगा

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कितने पत्तों का करें सेवन

    शोध की माने तो रोज़ाना खली पेट 20 ग्राम यानी 8 से 10 कड़ी पत्तों का सेवन आप कर सकते हैं

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कड़ी पत्ते में मौजूद विटामि

    कड़ी पत्ते में विटामिन A B C B2 और कैल्शियम मिनरल्स आयरन भरपूर मात्रा में पाई जाती है

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बालों को करे मजबूत

    इसके सेवन से कई बीमारियां ठीक होती है यह बालों को भी मजबूत करता है यह बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और घने बनाता है

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