स्वस्तिकासन योग करने से मिलते है ये लाभ


Sagar Dwivedi
28-12-2022 IST
thejbt.com

एकाग्रता बढ़ाए

    स्वस्तिकासन करने से ऊर्जा का संचार शरीर से लेकर मस्तिष्क तक होता है व एकाग्रता बढंती है

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भूलने की बीमारी होगी दूर

    इस आसन को करना आपके मस्तिष्क के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है यह भूलने आदत दूर होती है

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सांस लेने में तकलीफ

    शरीर का ऑक्सीजन का संचार सुचारू रूप से होता है इसलिए सांस नली को स्वास्थ्य बनाएं रखता है

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पाचन मजबूत करने में

    इस आसन को करने से पेट से जुड़ी समस्या का छुटकारा मिल सकता है जैसे कब्ज एसिडिटी आदि

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कमर दर्द में राहत

    इस आसन को करते समय रीढ़ की हड्डी को सीधा रखते है जिससे कमर दर्द में राहत मिलता है

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किन स्थितियों में न करे आसन

    बीमार होने पर व रीढ़ की हड्डियों में दर्द होने पर इन स्थितियों में इस आसन को न करें

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स्ट्रॉबेरी फल खाएं और अपनी खूबसूरती बढ़ाएं