सर्दियों में रोज़ काजू खाने के फायदे


10-01-2023 IST

रोज़ काजू खाने के फायदे

    इसमें कैल्सियम मैग्निसियम होता है जिसके रोज़ाना सेवन से ग्लूकोज़ लेवल कंट्रोल में रहता है यह सर्दियों में अतियंत लाभकारी होता है

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एक दिन में कितना सेवन करें

    काजू खाने की मात्रा आपकी उम्र और सेहत पर डिपेंड करता है वैसे एक दिन में केवल 4 से 5 काजू ही खाना चाहिए इससे ज़्यादा खाने से आपको फायदे की जगह नुकसान हो सकता है

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काजू खाने कब खाएं

    आप काजू कभी भी खा सकते हैं लेकिन इसका सही समय खाली पेट ही होता है इससे आपकी दिमागी विकास होता है और स्वास्थ को अनगिनत लाभ भी मिलता है

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काजू की तासीर

    इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए इसका अधिक सेवन सर्दियों में किया जाता है इसका अधिक सेवन भी नुकसानदेय होता है

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काजू क्यों खाये

    इसको खाने से गुर्दों को होने वाली क्षति से बचा जा सकता है यह स्वास्थ के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है इसमें उच्च ऑक्सालेट सामग्री पाई जाती है

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इन बिमारियों में लाभदायक

    यह कैंसर डायबिटीज वजन को संतुलित करने अच्छे पाचन तंत्र के लिए रक्तचाप के लिए हड्डियों के विकास के लिए फायदेमंद है

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