सर्दियों में रोज़ाना अनार खाने से मिलेंगे यह फायदे


Poonam Chaudhary
14-12-2022 IST
thejbt.com

पाचन क्रिया करे मजबूत

    आनर का जूस कई रोगों में रामबाण का काम करता है यह आंतो की सूजन को कम करता है और पाचन क्रिया में सुधार लाता है

Credit: pintrest

जोड़ों के दर्द में करे फायदा

    अनार खाने से या उसका जूस पीने से जोड़ों के दर्द सूजन और गठिया के दर्द में आराम मिलता है इसका सेवन रोज़ाना करना चाहिए

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शरीर में करे आयरन की पूर्ती

    रोज़ सुबह खाली पेट अनार का जूस पीने से शरीर में आयरन की पूर्ती होती है और Red Blood Cells की मात्रा बढ़ती है साथ ही साथ एनिमिया की शिकायत भी दूर होती है

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अनार में पाए जाने वाले गुण

    अनार में फाइबर विटामिन के विटामिन बी और सी के गुण पाए जाते है इसमे आयरन ओमेगा 6 पोटेशियम जिंक के तत्व है जो व्यक्ति बीमार होता है उसे अनार के सेवन की सलाह दी जाती है

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अनार किनको नहीं खाना चाहिए

    ब्लड प्रेशर की दवा खाने वालों को अनार का सेवन नहीं करना चाहिए और दस्त के रोगियों को भी अनार के जूस से परहेज करना चाहिए

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कैसे करें इसका सेवन

    आनर को आप सादा तरीके से धोने के बाद काट कर खा सकते है या फिर आप इसका जूस भी बना कर पी सकते है इसका खाली पेट सेवन करने से ज़्यादा फायदा होता है और 7 दिन लगातार पीने से इसका असर भी आपको देखने को मिलेगा

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