Health Tips: पोषक तत्वों से भरपूर है काबुली चना, कई बीमारियों में लाभदायक

Dheeraj Dwivedi

06-02-2023 IST

thejbt.com

सेहत के लिए फायदेमंद

काबुली चना खाने में जितना स्वादिष्ट होता है। उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है।

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कई विटामिन का स्रोत

काबुली चने में काफी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन मिलता है। ये कैल्शिम और पोटेशियम तथा फाइबर का भी अच्छा स्रोत है।

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दिल के लिए फायदेमंद

उच्च मात्रा में प्रोटीन और विटामिन तथा मिनरल्स की वजह से काबुली चना दिल के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।

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कम करता है कोलेस्ट्रॉल

काबुली चना कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है। इस कारण दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

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वजन घटाने में कारगर

काबुली चने के अंदर फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में आप वजन घटाने के लिए काबुली चने को आहार में शामिल कर सकते हैं।

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कई बीमारियों में लाभदायक

काबुली चने के सेवन से कब्ज और एसिडिटी तथा अपच जैसी समस्याएं खत्म हो जाती है। इसमें मौजूद आयरन एनीमिया से निजात दिलाता है।

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बेहतर होगा इम्यून सिस्टम

काबुली चना शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और मौसम के बदलाव से आनेवाली बीमारियों से राहत दिलाता है।

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