Eat Cashew Daily- रोज खाएं चार-पांच काजू रोग नहीं भटकेंगे आजू-बाजू


Dheeraj Dwivedi
24-12-2022 IST
thejbt.com

कैंसर से बचाने में सहायक

    काजू के अंदर ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कैंसर जैसे गंभीर रोगों से बचाने में भी कारगर साबित होता है।

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ब्लड प्रेसर रहता है संतुलित

    काजू से ब्लड प्रेसर भी संतुलित बना रहता है। ब्लड प्रेसर शरीर के लिए घातक होता है। इसमें बचाव जरुरी है।

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हड्डियां होती हैं मजबूत

    काजू में मैग्नीशियम के साथ कैल्शियम की मात्रा भी होती है। इसकी वजह से यह हड्डियों की मजबूती में सहायक होता है।

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वजन घटाने में कारगर

    काजू के अंदर फाइबर की मात्रा होती है इस वजह से यह वजन घटाने में भी उपयोगी होता है।

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इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

    काजू में एंटी ऑक्सीडेंट समेत आवश्यक पोषक तत्व जैसे जिंक मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

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दिमाग तेज होता है

    नियमित रूप से काजू के सेवन से दिमाग तेज होता है। साथ ही स्मरण शक्ति मजबूत होती है। इसमें फैटी एसिड पाया जाता है जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होता है।

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दांतों के लिए फायदेमंद

    काजू दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने का काम करता है। इसके नियमित सेवन से दांत ज्यादा वक्त तक मजबूत रहते हैं।

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