रोज़ खाओ लाल लाल टमाटर और बन जाओ सेहतमंद और खूबसूरत


Poonam Chaudhary
14-12-2022 IST
thejbt.com

आँखों के रोग में फायदेमंद

    इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी आँखों के लिए लाभकारी होता है जो आँखों की रोशनी को बनाये रखने में सहायक है यह एंटीऑक्सीडेंट के रूप में आँखों की कोशिकाओं में जाता है

Credit: pintrest

गर्भावस्था में करें सेवन

    टमाटर में औषधीय गुण होते है जिसको अगर गर्भावस्था में खाया जाये तो इसका काफी फायदा होता है और गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी अच्छा है यह भ्रूण को रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क से जुड़े रोगों से बचाता है

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त्वचा को बनाये चमकदार

    रोज़ाना ताज़े टमाटर का सेवन करने से स्किन में ग्लो आता है और स्किन चमकदार होती है और यह चेहरे के दाग धब्बों की परशानियों से भी छुटकारा देता है

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बालों के लिए फायदेमंद

    इसमें मौदूज फ्लेवोनॉयड्स बालों के झड़ने की समस्या को खत्म करता है और बालों में नेचुरल शाइन लाता है यह बालों को मजबूत करने में भी कारगर है

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कैसे करें टमाटर का सेवन

    आप टमाटर को सीधा धोने के बाद भी खा सकते है या फिर आप इसका सूप भी बना सकते है इसको आप अपने सलाद में भी एड कर सकते है

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सही टमाटर का चयन

    लाल पके और कड़क टमाटरों का ही चयन करें नरम और खरोंच या निशान वाले टमाटरों को ना लें नरम टमाटर स्वाद में कम टेस्टी होते है

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रोज़ बादाम खाओ अपनी सेहत बनाओ