Health Tips: आंखों की रोशनी हो जाएगी ठीक, अपनाएं ये प्राकृतिक उपाय


18-01-2023 IST

आंखों की समस्या आम

    आंखों की रोशनी हर उम्र के लोगों की समस्या बन गई है। इसलिए चश्मा लगाने वालों की संख्या बढ़ती जा रही है।

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खानपान से ठीक करें आंखें

    खानपान से जुड़े कुछ आसान नैचुरल तरीके है जिन्हें अपनाकर आप अपने आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं।

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ठीक हो सकता है धुंधलापन

    कम दिखना या धुंधलापन कम दिखना शुरू होते ही आप अपने खानपान पर ध्यान दें। इससे आंखों की रोशनी ठीक होने लगेगी।

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रोजाना खाएं सलाद

    नियमित रूप से सलाद खाएं। सलाद में आंखों के लिए जरूरी विटामिन A और E तथा राइबोफ्लेबिन जैसे तत्व पाए जाते हैं।

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मोतियाबिंद से बचाव

    सलाद से आंखों को पोषण मिलता है। साथ ही मोतियाबिंद जैसी बीमारी से बचाव होता है।

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आंखों से पानी निकलना

    आंखों से पानी निकलने की समस्या हो तो रात में 6 से 8 बादाम भिगो दें और सुबह इसे खाएं। जल्द फायदा दिखने लगेगा।

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आंवले का करें सेवन

    चीजें धुंधली दिखाई देने लगे तो आंवले का सेवन शुरू कर दें। आंखों की रोशनी के लिए यह सबसे कारगर उपाय है।

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