शादी से पहले अपनाएं ये डाइट टिप्स, दिखेंगी ब्यूटीफुल


The JBT
09-12-2022 IST
thejbt.com

रोजाना फल खाएं

    फलों में विटामिन्स और मिनरल्स आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाए रखेंगे

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खूब पिएं पानी

    अच्छी सेहत के लिए सही मात्रा में पानी पिना बेहद जरूरी है

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वेजिटेबल जूस पिएं

    इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है

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प्रोटीन और कैल्शियम युक्त फूड्स खाएं

    वे आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक देने के साथ-साथ स्‍मूथ बनाने के लिए भी जिम्मेदार हैं

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मुट्ठी भर मिक्‍स नट्स और ड्राई फ्रूट्स

    इसका सेवन प्राकृतिक चमक देने के साथ- साथ स्मूथ बनाने में जिम्मेदार है

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नाश्ता

    नाश्ते में हेल्दी लेकिन लो फैट डाइट लें जैसे पोहा व उपमा सब्जियां या स्प्राउट्स

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सोने से पहले भूलकर भी इन चीजों का न करें सेवन होगा नुकसान