अगर शादी में दिखाना है परफेक्ट तो इन नियमों को करें फॉलो
Sagar Dwivedi
12-01-2023 IST
thejbt.com
योग करें
रोजाना 30 मिनट योग करें
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ज्यादा नमक न खाएं
जितना कम हो सके उतना कम खाना खाएं
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ज्यादा पानी पिएं
ज्यादा पानी पीने त्वचा में दाग दूर होंगे शाइन आती है
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पर्याप्त नींद ले
अच्छी नींद लेने से डार्क सर्कल्स और त्वचा में पीलापन जैसी परेशानी दूर हो जाती है
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नाश्ता अच्छी तरह करें
सुबह पेट भर नाश्ता करना चाहिए
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कैफीन से दूर रहें
ज्यादा कॉफी और चाय पीने से ठीक से नींद नहीं आती है बाल्कि डाइजेशन खराब होता है
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