सर्दियों में वजन कम करना है तो खाएं ये सुपरफूड्स


The JBT
22-12-2022 IST
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मखाना

    मखाना खाने से आपके एक्स्ट्रा मोटापे को बर्न करने में मदद करता है

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अमरूद

    इसके अंदर विटामिन सी पाया जाता है तो जो मोटापे को कम करने में मदद करता

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शकरकंद

    सर्दियों में मिलने वाले पोषक तत्व भरपूर होता है व इसमें फाइबर की मात्रा भी पाई जाती है जो वजन कर करनें मददगार है

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अखरोट

    अखरोट कई विटामिन व प्रोटीन पाए जाते है जो भूख शांत करनें में मददगार होते है जिससे आपके मोटापे को कम करनें में सहायक होते है

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गाजर

    सर्दियों में गाजर आसानी से मिल जाती है क्योकि इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है ये वजन को कम करनें में सहायक है

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चुकंदर

    चुकंदर में फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो अन्य पोषत तत्व में वजन को कम करने में मददगार है।

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