सर्दियों में वजन कम करना है तो खाएं ये सुपरफूड्स
The JBT
22-12-2022 IST
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मखाना
मखाना खाने से आपके एक्स्ट्रा मोटापे को बर्न करने में मदद करता है
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अमरूद
इसके अंदर विटामिन सी पाया जाता है तो जो मोटापे को कम करने में मदद करता
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शकरकंद
सर्दियों में मिलने वाले पोषक तत्व भरपूर होता है व इसमें फाइबर की मात्रा भी पाई जाती है जो वजन कर करनें मददगार है
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अखरोट
अखरोट कई विटामिन व प्रोटीन पाए जाते है जो भूख शांत करनें में मददगार होते है जिससे आपके मोटापे को कम करनें में सहायक होते है
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गाजर
सर्दियों में गाजर आसानी से मिल जाती है क्योकि इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है ये वजन को कम करनें में सहायक है
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चुकंदर
चुकंदर में फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो अन्य पोषत तत्व में वजन को कम करने में मददगार है।
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