अपनी डाइट में कटहल को करें शामिल जानें इसके फायदे


Poonam Chaudhary
01-01-2023 IST
thejbt.com

पाचन तंत्र को करें ठीक

    अक्सर उल्टा सीधा खाने से पेट ख़राब हो जाता है जिससे हमारी पाचन क्रिया भी प्रभावित होती है ऐसे में कटहल बेहद ही फायदेमंद है यही नहीं यह शरीर में कमजोरी जैसी परेशनियों को होने नहीं देता

Credit: Pintrest

कैसे करें सेवन

    कटहल को दो तरह से खाया जा सकता है कच्चे कटहल की नार्थ इंडिया में सब्जी बनाई जाती है जो बहुत ही स्वादिष्ट होती है वहीँ ज़्यादातर साउथ इंडिया में इसको पका कर फल की तरह इसका सेवन करते है जो खाने में बहुत ही मीठा और टेस्टी होता है

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हर्ट को रखे सुरक्षित

    कटहल के सेवन से हमारे हर्ट से सम्बंधित समस्या दूर होती है यह दिल के मरीज़ों के लिए बहुत ही लाभकारी है

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कटहल को कैसे ना खाएं

    कटहल का सेवन करने के बाद कभी भी पपीता न खाएं क्योंकि कटहल के साथ पपीते के सेवन से आपको लूज़ मोशन हो सकते है जिससे आपको काफी दिक्क्त हो सकती है

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कटहल के अधिक सेवन से क्या होता है

    कटहल के अधिक सेवन से दाद खाज खुजली जैसी परेशानी हो सकती है क्योकि इसकी तासीर गर्म होती है कटहल खाने के बाद पान नहीं खाना चाहिए इसके परिणाम खतरनाक साबित हो सकते हैं

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कटहल के गुण

    इसके सही सेवन से शरीर को पोषण मिलता है इसमें मौजूद फाइबर विटामिन्स पोटेशियम की मात्रा भरपूर होती है

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