बारिश के मौसम में रखें इन बातों का ध्यान


Shweta Bharti
25-01-2023 IST
thejbt.com

शामिल करें इन चीजों को

    अपने खाने में फल सलाद और जूस का सभी लोग प्रयोग करें

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तली चीजें

    याद रहें की अधिक तली हुई चीजें न खाएं यह शरीर में नुकसान पहुंचा सकती है

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मेवे

    बारिश के मौसम में कम से कम मेवे का इस्तेमाल करें

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लस्सी

    लस्सी और दही जैसी चीजें डाइट में शामिल न करें

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पौष्टिक भोजन

    ऐसे मौसम में हल्का और पौष्टिक भोजन का ही सेवन करना चाहिए

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कोल्ड ड्रिंक

    जो लोग कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं वो भी बारिश के मौसम में ऐसा करने से बचे

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अधिक मसाले

    भोजन में अधिक मसालों का प्रयोग न करें साथ ही बारिश के मौसम में इसका सेवन भी न करें

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