यह फल प्लेटलेट्स कम होने पर इसको खाने से काफी फायदेमंद है यह फल एक वरदान है प्लैटलैट्स कम होने पर इसको डॉक्टर भी खाने की सलह देते है
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बालों को बनाये मजबूत
इसमें मौजूद विटामिन और केरेटेनोइडस बालों के ग्रोथ के लिए फायदेमंद है और यह आपके बालों को शिनिंग और मजबूत बनाता है
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स्किन को बनाये चमकदार
कीवी में पाया जाने वाला विटामिन सी स्किन को चमकदार बनाता है और मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड स्किन को कोमल बनाने में मदद करता है
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आँखों के लिए है उपयोगी
कीवी फल आंखों की रोशनी के लिए भी लाभकारी होता है इसमें विटामिन k विरमिन सी विटामिन ई और पोटेशियम पाया जाता है
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इम्युनिटी को करे मजबूत
कीवी में मौजूद अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट आपके शारीरिक स्वस्थ के लिए अतियंत लाभकारी होता है
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रोज़ सुबह खाये कीवी
अगर आप इस फल के सही तरह से पोषक तत्वों को पाना चाहते है तो इसका रोज़ सुबह उठकर खाली पेट सेवन करें
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कीवी फल कब ना खाएं
जिन लोगों को किडनी से जुडी बीमारी हो उनको कीवी फल के सेवन से परहेज करना चाहिए क्योकि कीवी मौजूद अधिक पोटेसियम किडनी वाले मरीजों के लिए परेशानी कर सकती है