जानिए बैठकर किए जाने वाले योगासन
बालासन
बालासन योग करने से शरीर की मासपेशियां मजबूत रहती हैं साथ ही पेट की जमी चर्बी को इस योगासन की सहायता से कम किया जा सकता है
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सुखासन
इस योग को बैठकर रोजाना करने से शरीर लचीला हो जाता है साथ ही यह आसन करने से मन में शांति का वास होता है
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वज्रासन
इस आसन को करना बेहद जरूरी है वज्रासन करने से शरीर में विभिन्न प्रकार की बीमारियां शरीर से दूर रहती हैं इसके साथ ही रीढ़ की हड्डी को भी मजबूती मिलती है
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दण्डासन
दण्डासन योग करने से शरीर की सभी हड्डियां और मासपेशियां मजबूत रहती हैं साथ ही यह आसन पाचन में मददगार है
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तितली आसन
तितली आसन करने से शरीर में मानसिक तनाव दूर होता है इसके अलावा यह पैरों की अनेक प्रकार की समस्याओं को दूर करता है
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तुलासन
यह आसन पेट के लिए काफी बेहतरीन माना जाता है साथ ही इसे रोजाना करने से शरीर में चर्बी की समस्या दूर होने के साथ ही पाचन में भी सुधार आता है
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जानुशिरासन
यह आसन कब्ज की समस्या को दूर करने में मददगार होता है साथ ही इसे करने से जांघों की चर्बी भी दूर रहती है
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