जानिए बैठकर किए जाने वाले योगासन


20-01-2023 IST

बालासन

    बालासन योग करने से शरीर की मासपेशियां मजबूत रहती हैं साथ ही पेट की जमी चर्बी को इस योगासन की सहायता से कम किया जा सकता है

Credit: Google

सुखासन

    इस योग को बैठकर रोजाना करने से शरीर लचीला हो जाता है साथ ही यह आसन करने से मन में शांति का वास होता है

Credit: Google

वज्रासन

    इस आसन को करना बेहद जरूरी है वज्रासन करने से शरीर में विभिन्न प्रकार की बीमारियां शरीर से दूर रहती हैं इसके साथ ही रीढ़ की हड्डी को भी मजबूती मिलती है

Credit: Google

दण्डासन

    दण्डासन योग करने से शरीर की सभी हड्डियां और मासपेशियां मजबूत रहती हैं साथ ही यह आसन पाचन में मददगार है

Credit: Google

तितली आसन

    तितली आसन करने से शरीर में मानसिक तनाव दूर होता है इसके अलावा यह पैरों की अनेक प्रकार की समस्याओं को दूर करता है

Credit: Google

तुलासन

    यह आसन पेट के लिए काफी बेहतरीन माना जाता है साथ ही इसे रोजाना करने से शरीर में चर्बी की समस्या दूर होने के साथ ही पाचन में भी सुधार आता है

Credit: Google

जानुशिरासन

    यह आसन कब्ज की समस्या को दूर करने में मददगार होता है साथ ही इसे करने से जांघों की चर्बी भी दूर रहती है

Credit: Google

सेहत का खजाना है ये फल