इन फलों को खाने से होते है बेमिसाल फायदे


Poonam Chaudhary
18-12-2022 IST
thejbt.com

संतरा

    संतरे में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी स्किन के लिए लाभकारी है यह वजन को भी कम करने में मदद करता है और इम्युनिटी को भी मजबूत करता है

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सेब

    रोज़ाना सबका सेवन करने से याददाश्त अच्छी होती है और अल्ज़ाइमर जैसी मानसिक रोग से बचाता है

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केला

    इसमें मौजूद पोषक तत्व वजन घटाने में मदद करते है यह हर्ट से जुडी बिमारियों को बढ़ने से रोकता है

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अंगूर

    अंगूर कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाता है यह हर्ट से जुडी बीमारी से बचाने में मदद करता है यह आँखों के लिए भी लाभकारी है इसको खाने से भूख कम लगती है और वजन भी कम होता है

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आम

    इसमें विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है यह वजन कम करने में भी मदद करता है यह स्किन के लिए भी लाभकारी है

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लीची

    यह फल गर्भवती महिलाओ ओट काफी फायदा देता है इससे खून की कमी नहीं होती यह हर्ट से सम्बंधित समस्याओं को भी कम करता है

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अमरुद

    यह डायबिटीज से बचाता है यह शरीर को भरपूर मात्रा में ताकत देता है और यह पेट दर्द की परेशानी से भी छुटकारा देता है

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