सर्दियों में शरीफा खाने से होते है यह शानदार फायदे


Poonam Chaudhary
21-12-2022 IST
thejbt.com

दिमाग को रखे शांत

    शरीफा में मौजूद विटामिन बी काम्प्लेक्स होता है जो दिमांग को शांत रखता है साथ ही चिड़चिड़ा पन भी दूर करता है

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ब्लड प्रेशर को रखे सही

    इसमें सोडियम और पोटैसियम की मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर में अचानक बदलाव को कंट्रोल करने में मदद करता है

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कैसे खाये शरीफा

    इसके लिए पहले आप शरीफे को एक पेपर में लपेट कर चावल के डब्बे में सबसे नीचे की ओर रख दें और 3 से 4 दिन बाद निकाल दे यह अब पक कर तैयार है

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शरीफा के पत्ते

    शरीफा के पत्तों का काढ़ा पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते है

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शरीफा का अन्य नाम

    शारिका को दूसरे नाम से भी जाना जाता है जो है सीताफल

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शरीफा कब खाना चाहिए

    इसका सेवन आप कभी भी कर सकते है लेकिन सबसे ज़्यादा फायदा यह सुबह के समय खाने से होता है यह हमारे शरीर को मजबूत बनाता है

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