स्किन को नुकसान पंहुचा सकती है खान पान की यह चीज़े


18-12-2022 IST

चाय और कॉफी करें नुकसान

    अक्सर लोग अपनी थकान को दूर करने के लिए चाय और कॉफी का सेवन करते है लेकिन इनमे कैफीन की मात्रा पाई जाती है जिसके अधिक सेवन से स्किन प्रभावित होती है और स्किन पर पिम्पल होने जैसी समस्या होने लगती है

Credit: pintrest

चीनी का न करें सेवन

    चीनी शरीर के लिए ही नहीं बल्कि स्किन के लिए भी हानिकारक है इसके ज़्यादा सेवन से चेहरे पर पिगमेंटेशन की परेशानी होने लगती है और चेहरे पर मुँहासे होने का खतरा रहता है

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दुग्ध उत्पात

    एक शोध में पाया गया दुग्ध से जुडी चीज़े वसा का कारण होता है जो स्किन के लिए हानिकारक है जिसकी वजह से चेहरे पर पिम्पल होने की समस्या होने लगती है

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चॉकलेट

    चॉकलेट आखिर किसको नहीं पसंद लेकिन इसका ज़्यादा सेवन आपके लिए नुकसान देय साबित हो सकता है यह न केवल आपके दाँतों को ख़राब करता है बल्कि यह आपके वजन को भी बढ़ाता है और स्किन को भी नुकसान पहुंचाता है

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सही समय पर करें भोजन

    सही डाइट के साथ साथ आपको हमेशा सही समय पर ही भोजन करना चाहिए

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क्या खाना चाहिए

    आपको अपनी डाइट को हेल्थ बनाना चाहिए इसके लिए आपको जूस फ्रूट्स का सेवन रोज़ाना करना चाहिए आप रोज़ खाली पेट जूस पी सकते है और अपने खाने में हरी सब्जियों को शामिल करना चाहिए

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