वज्रासन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। इसके साथ ये फिगर को भी अच्छा करता है। यह भोजन पचाने में उत्तम योगासन है।
Credit: google
धनुरासन
यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत रखता है। ये पेट के साथ रीढ़ की हड्डी को भी मजबूत रखता है।
Credit: google
कपालभाति
ये सबसे सरल और अच्छा आसन है। कपालभाति करने से गैस कब्ज और अपच की समस्याएं नहीं होती है।
Credit: google
त्रिकोणासन
यह आसन भूख को उत्तेजित करता है। कब्ज से राहत दिलाता है।
Credit: google
अर्ध मत्स्येन्द्रासन
ये आसन पेट के अंगों की मालिश करता है।
Credit: google
पवनमुक्तासन
पवनमुक्तासन वाली मुद्रा गैस और पेट की बीमारियों को दूर करती है।
Credit: google
बालासन
बालासन या चाइल्ड पोज की मुद्रा तनाव को छोड़ देती है और आपके दिमाग को शांत करती है। योग मुद्रा आपके जांघों कूल्हों और लसीका प्रणाली के लिए भी फायदेमंद है।