मटर खाने के अनगिनत फायदे होते है इसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं जो हमारी तव्चा और बालों की हेल्थी ग्रोथ के लिए काफी फायदेमंद है
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अल्जाइमर से करे बचाव
शोध की माने तो मटर में पैलिमायोएथेलेनामाइड एक तत्व पाया जाता है जो अल्जाइमर जैसी बीमारी से बचाने में मदद करता है
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हड्डियों को करे मजबूत
कैल्शियम मैग्निसियम और जिंग के आलावा इसमें विटामिन सी और के पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत करता है
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आँखों के लिए लाभकारी
इसमे जेक्सैथीन नामक तत्व पाया जाता है जो आँखो की रोशनी को बढ़ाने के लिए मददगार है इसलिए हरी मटर का सेवन कर सकते हैं
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गर्भावस्था में उपयोगी
मटर में आयरन फोलिक एसिड और विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी है इसमें वह सभी गुण पाए जाते है जो एक गर्भवती महिला को ऐसे में ज़रूरत होती है
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त्वचा संबन्धी परेशानियों को करे दूर
मटर स्किन से जुडी परेशनियों को दूर करता है यह जल जाने की स्थिति में बहुत ही काम आता है इसका पेस्ट बना कर आप जली हुई स्किन पर लगा सकते है इससे आपको जल्द ही राहत मिलेगी