थकान दूर करके रिफ्रेश करती है चाय की चुस्की, लेकिन ज्यादा चाय पहुंचा सकती है ये नुकसान

healthचाय का नाम आते ही जेहन में चाय की प्याली उभर  आती है। भारतीयों की बात करें तो भारतीय चाय की ऐसी मछली हैं जो चाय के बिना रह नहीं पाते। अस्सी फीसदी भारतीयों  की सुबह चाय के साथ शुरू होती है और शाम भी चाय के साथ ही गुलजार होती है। चाय के सेहत को बहुत सारे फायदे होतें हैं जैसे ये मूड रिफ्रेश करती है, नींद भगाती है, थकान दूर करने के साथ  साथ इंस्टेंट एनर्जी देती है।  इसके साथ  साथ  चाय स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है.  लेकिन जैसे हर चीज के साइड इफेक्ट होते हैं, हरदिल अजीज चाय के भी कुछ  साइड इफेक्ट हैं. इसका ज्यादा सेवन  आपको फोकस की कमी, डिहाइड्रेशन और पेट की बीमारियों से परेशान कर सकता है। चलिए जानते हैं कि चाय के शरीर को क्या फायदे मिलते हैं, और इसके क्या नुकसान हैं। इसके साथ ही जानेंगे कि एक दिन में कितने कप चाय पीना  सेहत के लिए सुरक्षित हो सकता है।