Health tips: गले में हो गई है खराश की समस्या तो इस मीठे पानी से मिलेगा झटपट आराम

जैसा कि आप लोग जानते ही हैं कि आजकल मौसम में काफी बदलाव देखा जा रहा है। जिसके चलते लोगों को कई तरह की परेशनियों का सामना करना पड़ रहा है।इस मौसम में यदि खाने-पीने का ध्यान न रखा जाएं, तो इसका असर हमारे शरीर पर दिखने लगता है। जिससे हम आसानी से बीमार हो जाते हैं।

इस समय मौसम में तेजी के साथ बदलाव आ रहा है। जिसके चलते इम्यूनिटी पॉवर वाले लोग भी मौसमी बीमारियों का शिकार बनते जा रहे हैं। जैसे- खांसी जुकाम, बुखार, गले में दर्द और फ्लू आदि ऐसी बीमारियां है जो हमारे शरीर को जल्दी बीमार कर देती हैं।

आप ने कई ऐसे लोगों को देखा होगा किसी को जुकाम होता है, तो किसी को बुखार यह सभी समस्याएं मौसम के बदलने के कारण होती हैं।कुछ लोग होते हैं जो खांसी, जुकाम की समस्या होने पर डॉक्टर से दवा लेने जाते हैं। 

कई बार ऐसा होता है कि दवा खाने के बाद उन्हें कोई आराम नहीं मिल पाता है। जिससे उनकी तबीयत और खराब होने लगती है।आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिनका प्रयोग करके आप ऐसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

खराश को कैसे दूर करेगा मीठा पानी?

आप लोगों को जब भी गले की खराश परेशान करें तो ऐसी स्थिति में सबसे पहले आपको ठंडा पानी पीना बंद कर देना चाहिए।इसकी जगह आप हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं। हल्का गुनगुना पीने से आपके गले को काफी आराम मिलेगा।

इसके साथ ही गर्म पानी में मिश्री डालकर उसे हल्का और गर्म कर सकते हैं याद रहे कि पानी अधिक देर तक गर्म न हो पाएं।उस पानी को आप हल्का गुनगुना होने पर ही पी लें।इससे आपके गले को काफी आराम मिलेगा। साथ ही खराश जुकाम की समस्या को दूर करने में काफी मदद मददगार है।

इसके आलावा आप शहद में अदरक का पाउडर या फिर मुलेठी चूर्ण भी लें सकते हैं। यदि आप चाहें तो काली पिसी हुई काली मिर्च का भी प्रयोग कर सकते हैं। 

आप अदरक का एक छोट-सा टुकड़ा भी मुंह में डालकर रख सकते हैं और इसे टॉफी की तरह चुसते रहें।अदरक में कई प्रकार के गुण मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे गले की भी समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।