बेहद गुणकारी है केसर सौंफ की चाय, फायदे जान दंग रह जाएंगे आप

Saffron and Fennel Tea Benefits: केसर सौंफ की चाय को सेहत के लिए भी अत्यधिक लाभकारी माना जाता है. आज की व्यस्त जीवनशैली में केसर और सौंफ की चाय एक प्राकृतिक औषधि के रूप में उभरी है, जो शरीर को कई तरीकों से लाभ पहुंचाती है.

Shivani Mishra

• Last Updated : Sunday, 20 October 2024

Saffron and Fennel Tea Benefits: केसर और सौंफ का मिश्रण अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. इन दोनों सामग्रियों से बनी चाय न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि इसे सेहत के लिए भी अत्यधिक लाभकारी माना जाता है. आयुर्वेद में केसर और सौंफ को पाचन तंत्र सुधारने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और मानसिक शांति प्रदान करने के लिए उपयोग किया जाता है.

आज की व्यस्त जीवनशैली में केसर और सौंफ की चाय एक प्राकृतिक औषधि के रूप में उभरी है, जो शरीर को कई तरीकों से लाभ पहुंचाती है. आइए जानते हैं इस चाय के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ और इसे बनाने की विधि.

पाचन तंत्र को सुधारने में मदद

केसर और सौंफ दोनों पाचन में सुधार के लिए जाने जाते हैं. सौंफ गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या को कम करती है, जबकि केसर आंतों की सूजन को कम करने में मदद करता है. इस चाय का नियमित सेवन पेट को हल्का और पाचन क्रिया को सुचारू बनाता है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है

केसर में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. सौंफ में विटामिन सी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और मौसमी बीमारियों से बचाते हैं.

मानसिक शांति और तनाव कम करती है

केसर को मानसिक शांति और तनाव कम करने के लिए जाना जाता है. इसके सेवन से मूड बेहतर होता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है. सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिमाग को शांत रखने में मदद करते हैं, जिससे तनाव कम होता है.

हृदय स्वास्थ्य में सुधार

सौंफ और केसर दोनों ही हृदय के लिए फायदेमंद हैं. सौंफ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करती है, जबकि केसर ब्लड प्रेशर को संतुलित करता है. इससे दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम होता है.

त्वचा में निखार

केसर और सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा के लिए वरदान साबित होते हैं. ये त्वचा को साफ, चमकदार और जवान बनाए रखते हैं. केसर त्वचा के दाग-धब्बों को कम करता है, जबकि सौंफ में मौजूद विटामिन्स त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ाते हैं.

कैसे बनाएं केसर-सौंफ की चाय?

• एक कप पानी को उबालें.
• उसमें 1 चम्मच सौंफ के बीज डालें और 2-3 केसर के धागे डालें.
• इसे 5-7 मिनट तक उबलने दें.
• फिर इसे छानकर कप में डालें.
• स्वाद के अनुसार शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं.

कैसे और कब पियें?

इस चाय को आप दिन में 1-2 बार पी सकते हैं, विशेष रूप से भोजन के बाद या सुबह खाली पेट. यह पाचन में मदद करती है और पूरे दिन ताजगी महसूस कराती है. सोने से पहले पीने से यह तनाव कम करती है और नींद को बेहतर बनाती है. First Updated : Sunday, 20 October 2024