तेजी से बढ़ रहे हैं Viral Fever के मामले, ऐसे रखें बच्चों का खास ख्याल

Viral Fever: सर्दियों के आगमन के साथ ही वायरल फीवर के मामलों में तेजी से इज़ाफा हो रहा है. बदलते मौसम और ठंड के बढ़ने के साथ ही बच्चों में वायरल संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ जाता है. यह बुखार बच्चों के इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है, जिससे सर्दियों के दौरान उनका स्वास्थ्य अधिक प्रभावित हो सकता है.

विशेषज्ञों का कहना है कि इस मौसम में बच्चों का खास ख्याल रखना अत्यंत आवश्यक है. ठंड से बचाने के उपाय और रोजमर्रा की आदतों में कुछ बदलाव कर बच्चों को वायरल फीवर से बचाया जा सकता है. यहां कुछ महत्वपूर्ण सावधानियां दी गई हैं, जिनका पालन कर बच्चों की सेहत का ख्याल रखा जा सकता है.

गर्म और पौष्टिक आहार

बच्चों को सर्दियों में ऊर्जा और पोषण की अधिक आवश्यकता होती है. उनके आहार में गर्म सूप, दाल, ताजे फल और सब्जियों का सेवन शामिल करें. इससे उनका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जो उन्हें संक्रमण से बचाने में सहायक होता है.

बच्चों को गर्म कपड़े पहनाएं

बच्चों को ठंड से बचाने के लिए गर्म कपड़ों का उपयोग करें. ऊनी कपड़े, टोपी, मोजे और दस्ताने पहनाने से बच्चों को ठंड से बचाया जा सकता है. इसके अलावा, घर के अंदर और बाहर के तापमान में बदलाव का ध्यान रखें.

साफ-सफाई का रखें ध्यान

वायरल संक्रमण से बचने के लिए बच्चों को हाथ धोने की आदत डालें. खासकर बाहर से लौटने पर, खाना खाने से पहले और बाद में हाथ धोने का ध्यान रखें. इसके अलावा, बच्चों के आसपास का माहौल भी साफ-सुथरा रखें.

उचित हाइड्रेशन भी जरूरी

सर्दियों में प्यास का एहसास कम होता है, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है. बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पानी और अन्य हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स पिलाएं ताकि शरीर में नमी बनी रहे और इम्यून सिस्टम बेहतर तरीके से कार्य कर सके.

पर्याप्त नींद और आराम कराएं

बच्चों की सेहत के लिए पर्याप्त नींद और आराम बहुत महत्वपूर्ण है. वायरल फीवर के दौर में बच्चों को ज्यादा थकान न हो, इसका ख्याल रखें और उन्हें अच्छी नींद लेने दें. इससे उनका शरीर खुद को जल्दी रिकवर कर सकता है.