घर पर नंगे पांव चलना हो सकता है खतरनाक, अच्छे हेल्थ के लिए जानें ये कुछ जरूरी बातें

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना काफी मुश्किल है, क्यूंकि लोग अपने लिए वक़्त नहीं निकाल पाते है और स्वास्थ्य से जुड़ी बहुत सी बातें अनदेखा कर देते है जो काफी खतरनाक साबित हो सकता है. ये बातें सभी जानते है कि एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए जीवनशैली अच्छी रखनी पड़ती है, जिसमें योग, प्राणायाम, भरपूर आहार लेना शामिल है. आपने अकसर अपने बड़े बुजुर्गों, डॉक्टर आदि से सुना होगा कि घास पर नंगे पांव चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन हम इस बारे में ज्यादा नहीं सोचते कि हम घर के अंदर नंगे पैर हैं या नहीं. घर पर नंगे पांव चलना कई लोगों के लिए सामान्य बात है, लेकिन इसके बहुत से नुकसान भी हो सकते हैं.

नंगे पैर चलने के नुकसान 

सुबह-सुबह घास के मैदान में नंगे पांव चलना बेहद फायदेमंद माना जाता है. हालांकि घर पर नंगे पांव चलने के कई नुकसान हो सकते हैं. अगर आप भी ऐसी गलती कर रहे हैं तो आज से ही तौबा कर लें, वरना बिना बुलाई बीमारियां घर तक पहुंच सकती हैं. यहां जानिए घर पर नंगे पैर चलने के क्या साइड इफेक्ट्स हैं.

घर पर नंगे पांव चलने से क्या समस्याएं हो सकती हैं:-

1. चोट लगने का खतरा 

अगर आप घर में नंगे पांव चलेंगे, तो आपको चोट लगने का डर रहता है, कांच या अन्य नुकीली चीजें पैरों में चुभ सकती हैं, चप्पल पहनने से चोट लगने की संभावना कम हो जाती है.

2. दर्द की समस्या
कठोर फर्श पर नंगे पांव चलने से आपके पैर, पीठ या घुटनों में दर्द हो सकता है, इससे दर्द बढ़ सकता है, इसलिए ज्यादा देर तक नंगे पांव चलना ठीक नहीं है.

3. पैरों की समस्याएं

नंगे पांव चलने से एड़ी में दर्द बढ़ सकता है, जो गंभीर भी हो सकता है, इसलिए अधिक समय तक नंगे पांव रहने से बचना चाहिए. 

4. त्वचा की समस्याएं

नंगे पांव चलने से स्किन की समस्याएं हो सकती हैं, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए. अगर आप नंगे पांव चलते हैं, तो एंटीमिक्राबियल टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें. 

5. संक्रमण का खतरा

फर्श पर नंगे पांव चलने से पैरों में फंगल इंफेक्शन होने का खतरा रहता है. इससे त्वचा या नाखून में इंफेक्शन हो सकता है.

6. प्लांटार फासिशिया की समस्या

कभी-कभी नंगे पांव हर जगह चलना ठीक नहीं होता.  मुलायम या फिसलन वाली सतहों पर जूते पहनना जरूरी होता है, वरना एचिलीस या प्लांटार फासिशिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

स्वास्थ्य ही धन है और इसका ध्यान रखना बेहद जरुरी है ,इन सब बातों का ध्यान रखकर, आप घर पर नंगे पांव चलने से बच सकते हैं और अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं.