यदि आप भी दिल्ली NCR के आस- पास के है तो बढ़ते प्रदूषण को लेकर हो जाएं सावधान, करें ये योग
दिल्ली NCR में इस समय प्रदूषण का स्तर काफी बढ़ चुका है. दिल्ली का आसमान इस समय काला छाया हुआ है. इस बीच इन तस्वीरों के माध्यम से देखिए आप किस प्रकार प्रदूषण से बच सकते हैं..
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यदि आप भी दिल्ली NCR के आस- पास के है तो बढ़ते प्रदूषण को लेकर हो जाए सावधान, करें ये योग
दिवाली से पहले दिल्ली की हवा पूरी तरह से प्रदूषित हो चुकी है. जहरीली हवा में सांस लेना कठिन हो जाता है और लोगों को कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ता है.
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भुजंगासन
इस आसन को भुजंगासन में शरीर को सर्प की तरह लेटा जाता है इस आसन से भुजंगासन करने से फेफड़ो की क्षमता बढ़ती है और गहरी सांस लेने में सहयता होती है.
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भस्त्रिका प्राणायाम
इस प्रकार के आसन को भस्त्रिका प्राणायाम से फेफड़ों में खून का संचार बढ़ता है जिससे फेफड़े मजबूत होते हैं. वायु प्रदुषण के हानकारक प्रभावों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है.
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यह आसन वायु प्रदुषण के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. इस आसन में गहरी सांस लेने से फेफड़ों की क्षमता ब
यह आसन वायु प्रदुषण के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. इस आसन में गहरी सांस लेने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है और शरीर को बेहतक तरीके से आक्सीजन लेने में सहायक होता है.
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