World Sleep Day 2024: आखिर क्या है वर्ल्ड स्लीप डे? जानें इसके पीछे का इतिहास

World Sleep Day 2024:  प्रत्येक वर्ष वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है, इसके पीछे की असली वजह लोगों को नींद से जुड़ी बातें बताना और जागरूक करना है. आम इंसान के जीवन में देखा जाता है कि इंसान अपनी जरूरतों की पूर्ति के लिए दिन रात मेहनत करने में लगा रहता है. जिसकी वजह से वह अपनी नींद भी ठीक से ले नहीं पाता है. वह पैसे के पीछे खुद का चैन, सुकून भी खो देता है. ऑफिस के कामों के लिए अपनी नींद से समझौता कर लेता है.

इस साल वर्ल्ड स्लीप डे की थीम

इस साल वर्ल्ड स्लीप डे की थीम है कि नींद लेना सेहत के लिए अधिक जरूरी है. और इसका नाम रखा गया है Sleep Equity For Global Health. मगर कई बार ऐसे हालात बन जाते हैं जिसके कारण लोग अपनी नींद पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. और उनका हेल्थ पूरी तरह से खराब हो जाता है. इतना ही नहीं वह मेंटली तौर पर भी परेशान ही रहते हैं.

वर्ल्ड स्लीप डे का इतिहास

हेल्थ एक्सपर्ट एक तरफ जहां हमें फिट रहने के लिए हेल्दी खाना खाने की सलाह देते हैं. वहीं दूसरी तरफ नींद लेने की सलाह भी देते हैं, ताकि हमारा शरीर पूरी तरह से स्वस्थ रहे. अक्सर देखा जाता है कि नींद की कमी के कारण हम बेहतर महसूस नहीं करते हैं. और शारीरिक और मानसिक परेशानी बनी रहती है. दरअसल इन चीजों से बचने के लिए ही वर्ल्ड स्लीप सोसायटी ने स्लीप डे की मनाने की शुरुआत की है. इसे साल 2018 में पहली बार मनाया गया था. बता दें कि 88 से अधिक देशों में वर्ल्ड स्लीप डे हर साल सेलिब्रेट किया जाता है.