सर्दियों शुरू होते ही लोगों के शरीर में दर्द से जुड़ी अनेक प्रकार की समस्या देखने को मिलती हैं। सर्दियों के दिनों तेज हवा चलने के कारण या अधिक ठंड होने के कारण यह समस्याएं लोगों के शरीर में आ जाती हैं।

इन दिनों में पुरानी से पुरानी गुम चोट का दर्द भी होने लगता है। जिससे लोगों को अनेक प्रकार की परेशानियां झेलनी पड़ती हैं। ऐसी स्थिति में लोग अपने शरीर को कई डॉक्टर से इलाज कराते हैं लेकिन उन्हें कोई फर्क नजर नहीं आता है।

अधिक दवा खाने से उनके शरीर में समस्याएं बढ़ जाती हैं। साथ ही दर्द से छुटकारा पाने के लिए अनेक प्रकार के तेलों की शरीर में मालिश भी लोग करते हैं। काफी लोगों के जोड़ों में इतना भायनक दर्द होता हैं कि मानों जैसे किसी बिच्छू ने काट लिया हो। शरीर में दर्द किसी भी समय शुरू हो सकता है इसका कोई समय नहीं है ।

यह रात के समय भी शुरू हो सकता है और दिन के समय में भी कभी भी शुरू हो सकता है। ऐसे भायनक दर्द से लोग काफी परेशान रहते हैं साथ ही हर प्रकार की वह कोशिश करते हैं ताकि उनेक शरीर में दर्द की समस्याएं दूर हो सके। जो लोगों को दर्द की शिकायत रहती है उन सभी को चलने फिरने में साथ ही उठने और बैठने में भी काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।

आइए जानते हैं कि ऐसी स्थिति में आप क्या न खाएं?

• जो लोग किसी भी प्रकार के दर्द से परेशान रहते हैं उन्हें पालक का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।

• टमाटरों के सेवन करने से शरीर में दर्द की समस्या और बढ़ सकती है ।

• लाल मीट का भी भूलकर प्रयोग न करें।

• नमक का कम से कम सेवन करें

• इस दर्द से पीड़ित लोगों को एल्कोहल से दूर रहना चाहिए।

• ग्लूटन राई को ग्लूटन का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है इसका भी आप प्रयोग करने से बचे।

• जिस चीज में शुगर की मात्रा पाई जाती है उसका प्रयोग न करें।