Dry Skin Tips: जाने बदलते मौसम के अनुसार स्किन को रूखेपन से कैसे बचाए ?

आपकी स्किन के लिए सबसे बुरा समय तब होता है जब मौसम बदल रहा होता है, क्योंकि इस दौरान आपकी त्वचा शुष्क होने लगती है। यह मौसम आपकी त्वचा की सेहत के लिए बहुत अच्छा नहीं होता और डिहाइड्रेशन की वजह से खुजली भी होने लगती है। साथ ही इस दौरान आप जो भी प्रोडक्स यूज़ करते हैं उनसे भी चकत्ते और रूखापन होने लगता है। एक्सपर्ट्स इस दौरान कहते है कि नारियल का तेल, नियासिनामाइड जैसी चीज़ों के इस्तेमाल की सलाह देते हैं, ताकि स्किन चमकती रहे।

ये आसान टिप्स करेगी आपकी मदद-

रूखी त्वचा को आराम देने के लिए, सूरज की डायरेक्ट किरणों से दूर रहें। आप भले ही घर के अंदर हों लेकिन सन स्क्रीन लगाना न भूलें। इसके अलावा तीव्र गर्मी और तीव्र ठंड दोनों ही स्किन के लिए ठीक नहीं होती। इसलिए दिन में सिर्फ एक बार फेसवॉश का इस्तेमाल करें और खूब पानी पिएं।

रूखेपन से बचने के लिए आप लाइफस्टाइल में भी बदलाव कर सकती हैं। ऐसी जगह पर ज़्यादा समय न बिताएं जहां एयर-कंडिशनर चल रहा हो।

डाइट में बदलाव करे। अच्छे फैट्स और प्रोटीन शामिल करने के लिए बादाम, अखरोट, सूरजमुखी और कद्दू के बीज का सेवन शुरू करें।

कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। इससे मॉइश्चर का संतुलन बना रहेगा।