ठंड के मौसम में सताता है जोड़ों का दर्द, इन तेल की मालिश से मिलेगी राहत

सर्दी के मौसम में कई लोगों के जोड़ों में दर्द की शिकायत शुरू हो जाता है। इस दर्द के पीछे वैसे कई वजह होती हैं, आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल पूरी तरह से बदल चुकी है और ऐसे में आपको हेल्दी रहने के लिए एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। अगर आप इस तरह के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज से ही इन 5तेलों में से किसी एक तेल से मालिश शुरू कर सकते हैं और राहत पा सकते हैं।       

बादाम तेल

बादाम के तेल में विटामिन ई पाया जाता है तो अगर दर्द में इस तेल से मालिश की जाएतो हड्डियां मजबूत होती है। इसके लिए बादाम तेल को हल्का गुनगुना करें और जोड़ों की मालिश करें।

नारियल का तेल

सर्दी के मौसम में सिर दर्द और बदन दर्द की समस्या भी कई लोगों को रहती है तो अगर आप जोड़ों के दर्द से राहत पाना चाहते हैं तो नारियल का तेल बेस्टी माना जाता है। इस तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं।

सरसों का तेल

अगर आपको जोड़ों में दर्द या सूजन की शिकायत है तो सरसों का तेल भी काफी लाभदायक होता है। 2से 3चम्मच सरसों के तेल को लहसुन के साथ गर्म करना चाहिए और ठंडा होने के बाद तेल से पैरों पर मालिश कर लें।

जैतून का तेल

जोड़ों के दर्द में जैतून का तेल भी काफी लाभदायक होता है। अगर आप इस तेल से मालिश करेंगे तो दर्द में काफी राहत मिलेगी। इसके अलावा जैतून के तेल से पैरों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार होगा।

तिल का तेल

मालिश के लिए आप तिल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं,इसमें ज्यादा मॉइश्चराइजर होता है। अगर इस तेल से मालिश करें तो जोड़ों के दर्द में काफी आराम होता है।