Health Tips: सर्दियों में तलवों पर घी लगाने के 6 बड़े फायदे, हर समस्या का हल!

Health Tips: सर्दियों में कई स्वास्थ्य समस्याएं आम हो जाती हैं, जैसे कब्ज, जोड़ों का दर्द और नींद न आना। ऐसे में देसी घी का उपयोग आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। आयुर्वेद और स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी घी को शरीर के लिए बेहद फायदेमंद मानते हैं। खासतौर पर, रात को सोने से पहले तलवों पर घी की मालिश करने से कई समस्याओं का समाधान हो सकता है। आइए जानते हैं, सोने से पहले तलवों पर घी लगाने के 6 बड़े फायदे।

कब्ज से राहत

सर्दियों में कब्ज की समस्या आम हो जाती है। खासतौर पर क्रॉनिक कब्ज से परेशान लोगों के लिए तलवों पर घी रगड़ना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे आंतों की गति में सुधार होता है और पेट साफ रहने में मदद मिलती है।

जोड़ों के दर्द में आराम 

सर्दियों में ठंड की वजह से जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। घुटनों, कंधों और पैरों के दर्द से परेशान लोगों को रोजाना रात में तलवों पर घी की मालिश करनी चाहिए। यह जोड़ों को स्टिमुलेट कर दर्द और जकड़न को कम करता है।  

बेहतर नींद

अगर आपको नींद आने में परेशानी होती है या बार-बार नींद टूट जाती है, तो तलवों पर घी मलकर सोना बहुत मददगार साबित हो सकता है। घी की मालिश नर्व सिस्टम को शांत करती है और अच्छी नींद लाने में सहायक होती है।  

ब्लड सर्कुलेशन में सुधार

ठंड के मौसम में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है। घी की मालिश से ब्लड वेसल्स की सिकुड़न कम होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।  

पैरों के दर्द से राहत

पैरों के काल्फ मसल्स में दर्द अक्सर खराब पाचन का संकेत होता है। तलवों पर घी की मालिश से यह दर्द कम होता है और पाचन तंत्र में भी सुधार होता है।  

वात दोष को संतुलित करना

आयुर्वेद के अनुसार, वात, पित्त और कफ का संतुलन शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। तलवों पर घी लगाने से वात दोष संतुलित होता है, जिससे कई बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है।  

कैसे करें घी की मालिश?  

- सोने से पहले देसी घी की कुछ बूंदें लें।  

- इसे अपने तलवों पर लगाएं और हथेली की मदद से धीरे-धीरे रगड़ें।  

- तब तक मालिश करें, जब तक हथेलियां गर्म न हो जाएं।  

यह आसान उपाय न केवल सर्दियों में राहत देगा, बल्कि आपको सेहतमंद भी बनाए रखेगा। तो आज से ही तलवों पर घी लगाने की आदत डालें और इसके चमत्कारी लाभों का अनुभव करें।