क्या आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहे हैं आपके जूते-चप्पल? किन गलतियों से बचें?

स्वस्थ रहने के लिए हम अपनी लाइफस्टाइल में खानपान और साफ-सफाई का खास ध्यान रखते हैं, लेकिन अक्सर हम छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती हैं. जूते और चप्पल का इस्तेमाल पैरों में पहनने के लिए किया जाता हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी वजह से कई बीमारियां फैल सकती हैं. अगर जूते-चप्पल साफ ना हो या सही तरीके से इस्तेमाल ना किए जाएं, तो इससे बैक्टीरिया, फंगस और वायरस फैल सकते हैं, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. 

फंगल इन्फेक्शन का खतरा

गंदे और गीले जूते या चप्पल पहनने से फुट फंगस, एथलीट फुट और नेल फंगस जैसी समस्याएं हो सकती हैं. पैरों में पसीने और नमी के कारण फंगस जल्दी पनपता है, जिससे खुजली, जलन और बदबू जैसी परेशानियां हो सकती हैं. इस तरह के इन्फेक्शन से बचने के लिए जरूरी है कि जूते और चप्पल हमेशा सूखे और साफ रहें.

बैक्टीरियल इन्फेक्शन

जूते और चप्पल से बाहर के बैक्टीरिया और वायरस आपके घर में आ सकते हैं. विशेषकर, ई.कोलाई (E. coli) और साल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया आपके घर में आकर पेट की समस्याओं को पैदा कर सकते हैं. जूतों के माध्यम से फ्लू और अन्य वायरल इन्फेक्शन भी फैल सकते हैं, खासकर जब आप सार्वजनिक स्थानों पर जाते हैं, जैसे मॉल, अस्पताल या सड़क पर चलते समय.

फ्लू और अन्य वायरस

पब्लिक प्लेसेस में जैसे मॉल, अस्पताल, टॉयलेट आदि में घुमने के बाद जूतों में कई तरह के वायरस हो सकते हैं, जो आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकते हैं और फ्लू जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं. ये आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित कर सकता है और आपको जल्दी बीमार बना सकता है.

जूते पहनते समय किन गलतियों से बचें?

• जूते घर के अंदर ना पहनें: बाहर के जूतों को घर में लाने से बैक्टीरिया और वायरस का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए हमेशा घर के अंदर साफ और अलग जूते पहनें.
• जूते को साफ रखें: जूतों को नियमित रूप से साफ और सूखा रखें ताकि फंगस और बैक्टीरिया पनपने का खतरा कम हो सके.
• धूप में सुखाएं: बैक्टीरिया और फंगस को खत्म करने के लिए जूते को कुछ समय के लिए धूप में रखें. इससे उनमें जमा नमी सूख जाएगी और संक्रमण का खतरा कम होगा.
• पसीने से बचने के लिए मोजे पहनें: पैर के पसीने से बचने के लिए हमेशा कॉटन के मोजे पहनें ताकि पैरों में नमी ना रहे और फंगस पनपने का खतरा ना हो.
• भीगे जूते ना पहनें: भीगे हुए जूते पहनने से बैक्टीरिया और फंगस का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए ऐसे जूते कभी भी ना पहनें जो गीले हो.

इन सावधानियों का पालन करके आप अपने पैरों और स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकते हैं. जूते और चप्पल का सही इस्तेमाल से ना सिर्फ आपका स्वास्थ्य बेहतर रहेगा, बल्कि आपके घर में भी बैक्टीरिया और वायरस का फैलाव कम होगा.