लगातार कंप्यूटर पर करते हैं काम तो हो जाइए सावधान वरना हो सकते हैं न्यूरोलॉजी से परेशान, ऐसे करें बचाव 

आज के समय में ज्यादातर लोग मोबाइल और लैपटॉप पर अपना समय व्यतीत करते हैं, लैपटॉप और कंप्यूटर सभी कामकाजी लोगों के लिए अनिवार्य हो गया है आजकल सभी लोग अपने रोजमर्रा के जीवन में मोबाइल और लैपटॉप कंप्यूटर का इस्तेमाल करते हैं हालांकि यह उनके जीवन को आसान तो बनाता है लेकिन यह उनके स्वास्थ्य समस्याएं को भी बढ़ा रही है।

अक्सर बच्चों से कहा जाता है कि अधिक मोबाइल और लैपटॉप का यूज ना करें वरना उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है ज्यादातर मोबाइल लैपटॉप का प्रयोग करने से आंखों पर गहरा असर डालता है साथ ही नसों में दर्द को भी बढ़ाता है। स्टडी के मुताबिक मोबाइल और लैपटॉप कंप्यूटर का इस्तेमाल अधिक करने से 80 फीसदी लोग न्यूरोलॉजी की समस्या से परेशान हो रहे हैं तो चलिए जानते हैं न्यूरोलॉजी होता क्या है इसकी पहचान कैसे करें और इसके क्या उपचार है।

न्यूरोलॉजी क्या है 

न्यूरो का अर्थ किसी खास नस में होने वाला दर्द है जो आजकल आम बात है यह नस में होने वाले दर्द है, इस समस्या से शरीर का कोई भी नस प्रभावित हो सकता है इसके कारण निम्नलिखित है तो आइए जानते हैं इसके क्या कारण है-

नसों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे- मधुमेह के कारण संक्रमण ड्रग्स आदि के कारण से भी नसों पर गहरा असर पड़ता है, नसों में सूजन की समस्या होना न्यूरोलॉजिया कहलाता है। 

लैपटॉप और मोबाइल का उपयोग लगातार करने से नसों में खिंचाव होता है जिसके कारण दर्द महसूस होता है जो न्यूरोलॉजी की शिकायत को बढ़ाता है कोरोना महामारी के समय से वर्क फ्रॉम होम और डेस्क वर्क बढ़ने के बाद मोबाइल और लैपटॉप का उपयोग आमबात हो गई है जो पहले से लगभग 10 गुना बढ़ गया है हालांकि, लगातार इसका उपयोग करने से गर्दन से लेकर कोहनी और पंजे में दर्द महसूस होता है।

मोबाइलऔर लैपटॉप के घंटों प्रयोग करने से गर्दन की डिस्क ब्रेक के कारण नसों के कई रूटों पर दबाव पड़ता है जिससे न्यूरोलॉजी की समस्या उत्पन्न होती है

न्यूरोलॉजी के लक्षण

अगरआपको गर्दन से लेकर कोहनी और पंजे में दर्द महसूस होता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

कंधे में सुन्न महसूस होना संवेदनहीनता और जलन महसूस होना।

मांसपेशियों में कमजोरी के साथ दर्द महसूस करना अचानक दर्द उठना और फिर बहुत तेज दर्द महसूस करना।

कोई नुकीली चीज चुभने का अनुभूति होना या जलन की अनुभूति होना।

छूने या दबाने से दर्द महसूस होना चलने फिरने में दिक्कत महसूस होना आदि न्यूरोलॉजी के लक्षण है।

ऐसे करें न्यूरोलॉजी से बचाव और उपचार

अगर आप न्यूरोलॉजी जैसी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो मोबाइल इस्तेमाल करते समय उसकी पोजीशन आंखों के स्तर पर रखें।

नियमित व्यायाम करें ताकि गर्दन और कमर के दर्द को कम किया जा सके।

लैपटॉपका उपयोग करते समय अपनी गर्दन को सीधी पोजीशन में रखे ताकि गर्दन और कमर सीधी रहे।

लगातार मोबाइल लैपटॉप का इस्तेमाल ना करें बीच-बीच में उठकर टहलें। First Updated : Monday, 24 April 2023