चिलचिलाती धूप कहीं छीन न ले आपका निखार, घर से बाहर निकलने से पहले जरूर कर लें ये काम

Summer Tips: गर्मियों का मौसम आते ही सूर्य अपनी तेज किरणों से धरती को तपाने लगता है. ऐसे में जब तापमान 40 डिग्री के पार पहुंच जाए, तो त्वचा पर उसका असर साफ दिखाई देने लगता है. धूप की वजह से त्वचा झुलस सकती है, रंगत फीकी पड़ सकती है और टैनिंग के साथ-साथ कई बार जलन और एलर्जी की समस्या भी होने लगती है.

अगर आप भी गर्मियों में घर से बाहर निकलने के लिए मजबूर हैं, तो जरूरी है कि आप अपनी त्वचा की सही देखभाल करें. कुछ आसान लेकिन असरदार उपाय अपनाकर आप न सिर्फ चिलचिलाती धूप से अपनी त्वचा को बचा सकते हैं, बल्कि अपने निखार को भी बरकरार रख सकते हैं. जानिए ऐसे ही कुछ खास उपायों के बारे में जो गर्मियों में आपकी खूबसूरती को बनाए रखने में मदद करेंगे.

सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, बाहर निकलने से 20 मिनट पहले SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं. यह धूप से आने वाले हानिकारक UV-A और UV-B किरणों से आपकी त्वचा की रक्षा करता है. सनस्क्रीन को हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाना चाहिए, खासकर जब आप ज्यादा देर तक बाहर रहने वाले हों.

कॉटन के कपड़े पहनें

गर्मियों में हल्के और ढीले कॉटन कपड़े पहनना न केवल शरीर को ठंडक देता है, बल्कि ये त्वचा को धूप से भी काफी हद तक बचाते हैं. गहरे रंगों के मुकाबले हल्के रंग जैसे सफेद, बेबी पिंक और हल्का नीला धूप को रिफ्लेक्ट करते हैं जिससे गर्मी कम लगती है.

चेहरे को स्कार्फ या दुपट्टे से ढकें

धूप से सीधी टक्कर लेने से बेहतर है कि आप खुद को उससे बचाएं. बाहर निकलते समय स्कार्फ या दुपट्टे से अपने चेहरे और गर्दन को ढक लें. यह न केवल धूप से बचाता है, बल्कि धूल-मिट्टी और प्रदूषण से भी रक्षा करता है.

एलोवेरा जेल और गुलाबजल का प्रयोग

त्वचा की देखभाल में एलोवेरा एक वरदान के समान है. धूप से आने के बाद त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाएं जिससे त्वचा को ठंडक मिलेगी और जलन कम होगी. गुलाबजल एक नेचुरल टोनर की तरह काम करता है और त्वचा को तरोताज़ा बनाए रखता है.

धूप से आने के बाद चेहरा जरूर धोएं

बाहर से लौटने पर चेहरे को सादे पानी या माइल्ड फेसवॉश से धोएं. यह त्वचा से पसीना, धूल और ऑयल को हटाता है जिससे पोर्स बंद नहीं होते और त्वचा दमकती रहती है.

दिन के इन घंटों में बाहर निकलने से बचें

सुबह 11 बजे से लेकर दोपहर 3 बजे तक सूरज की किरणें सबसे तेज होती हैं. कोशिश करें कि इस दौरान घर से बाहर निकलने से बचें. अगर निकलना ही पड़े तो उपरोक्त उपायों का पालन जरूर करें.