Best Joice for breakfast : नाश्ते में कौन सा जूस पीना चाहिए?

Best Joice for breakfast : सुबह के समय जूस पीना किस को अच्छा नहीं लगता है सभी लोग सुबह के समय जूस का सेवन करते हैं।अधिकतर लोगों की आदत बन जाती है रोजाना जूस पीने की जूस पीने से हमारे शरीर में कई तरह की होने वाली बीमरियां दूर रहती हैं। कई बार लोगों के साथ ऐसा भी होता है कि वह सुबह के समय गलत जूस का सेवन कर लेते हैं जिससे उनके शरीर में कई तरह की समस्याएं शुरू होने लगती हैं।

आप ने देखा होगा कि कई लोग ऐसे भी होते हैं जो दिन पूरे दिन में कई बार जूस का सेवन करते हैं ऐसे लोगों के शरीर में समस्याएं हो सकती हैं। सुबह के समय हर तरह के जूस जरूरी नहीं है कि आप को फायदे ही पहुंचाए। कई जूस सुबह के समय पीने से नुकसान भी कर सकते हैं। इसीलिए हमेशा सोच-विचार करके ही जूस का सेवन करना चाहिए।आइए जानते है कि सुबह के समय किस तरह के जूस का सेवन करना चाहिए ।

गाजर का जूस

कई हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि गाजर का जूस सुबह के समय पीने से शरीर में अनेक प्रकार के फायदे पहुंचते हैं।आपको बता दें कि यह एक ऐसा जूस है जो कि फ्लेवोनोइड्स और कैरोटीनॉयड से भरपूर होता है जो कि हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा माना जाता है।रोजाना गाजर का जूस पीने से हमारे शरीर में हो रही पाचन की समस्या भी ठीक रहती है।

चुकंदर का जूस

जो लोग सुबह के समय चुकंदर का जूस पीते हैं उनके शरीर में रेड ब्लड सेल्स साथ ही खून का बढ़ाने में मदद करता है।इसके साथ ही चुंकदर का जूस ब्रेन सेल्स को स्वस्थ रखने में भी मददगार है। इस जूस का सुबह सेवन करने से आपके चेहरे पर ग्लो रहना साथ ही मेटाबोलिज्म तेज रहेगा।