बाहर ही नहीं घर के अंदर भी छिपा है जानलेवा प्रदूषण, WHO की ये रिपोर्ट बढ़ा देगी आपकी टेंशन

दिल्ली-एनसीआर में वायु प्रदूषण से राहत मिल रही है, लेकिन घर के अंदर छिपी धूल और PM2.5 कण अब भी स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बने हुए हैं. सफाई की अनदेखी खतरनाक हो सकती है.

Lalit Sharma

• Last Updated : Thursday, 05 December 2024

Delhi Air Pollution: दिल्ली-एनसीआर में वायु प्रदूषण के हालात धीरे-धीरे सुधार की ओर बढ़ रहे हैं. एक समय पर AQI खतरनाक 500 को पार कर चुका था, जो अब 160 तक आ गया है. हालांकि, बाहरी हवा में सुधार के बावजूद, घर के अंदर मौजूद धूल और PM2.5 का स्तर स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बना हुआ है.

PM2.5 जो नजर न आने वाला खतरा

आपको बता दें कि धूल के छोटे-छोटे कण जिन्हें PM2.5 कहा जाता है, हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर डालते हैं. ये कण फेफड़ों में गहराई तक पहुंचकर रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, PM2.5 के लंबे समय तक संपर्क में रहने से श्वसन और हृदय रोग, कैंसर, स्ट्रोक और यहां तक कि समय से पहले मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है.

जानें स्वास्थ्य के लिए कैसे है हानिकारक?

बता दें कि घर के अंदर की धूल में गंदगी, मोल्ड, बैक्टीरिया और धूल के कण शामिल होते हैं. ये कण सांस लेने में तकलीफ, अस्थमा और एलर्जी का कारण बन सकते हैं. नियमित सफाई न करने पर यह समस्या और गंभीर हो जाती है.

घर से धूल हटाने के कारगर तरीके:-

1) सफाई में नियमितता बनाए रखें

• HEPA फिल्टर वैक्यूम का इस्तेमाल करें
• माइक्रोफाइबर कपड़े का उपयोग करें
• फर्श को नम कपड़े से पोंछें

वायु गुणवत्ता में सुधार करें:-

• एयर प्यूरीफायर लगाएं - HEPA फिल्टर वाले प्यूरीफायर धूल और एलर्जी को कम करने में सहायक होते हैं.
• नमी का संतुलन बनाए रखें - 30-50% के बीच नमी का स्तर बनाए रखने से धूल के कणों को नियंत्रित किया जा सकता है.

अव्यवस्था कम करें:-

• घर में ऐसी चीजों को कम करें जो धूल जमा करती हैं. वस्तुओं को बंद डिब्बों में रखने से समस्या कम हो सकती है.

धूल के प्रवेश को रोकें:-

• खिड़कियों और दरवाजों के आसपास की दरारों को सील करें.
• घर के प्रवेश पर दरवाज़े की मैट का उपयोग करें.

धूल हटाने से बेहतर स्वास्थ्य:-

इसके अलावा आपको बता दें कि घर की सफाई केवल देखने में अच्छा लगने के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है. नियमित सफाई और वायु गुणवत्ता में सुधार से आप न केवल एलर्जी और श्वसन समस्याओं से बच सकते हैं, बल्कि अपने परिवार को स्वस्थ वातावरण भी दे सकते हैं. घर को साफ रखना, विशेष रूप से बढ़ते प्रदूषण के इस दौर में आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे सरल और प्रभावी कदम हो सकता है.
  First Updated : Thursday, 05 December 2024