क्या आप भी हैं कॉफी पीने के शौकीन, तो जान लें इससे होने वाले ये गंभीर नुकसान

Coffee Side Effects: अमेरिका में कॉफी के दीवाने लाखों लोग हर दिन इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं. एक अध्ययन के मुताबिक, हर 10 में से 6 से ज्यादा लोग रोजाना कॉफी पीते हैं और अधिकांश 1 कप पर रुकते नहीं. जानें, इस कॉफी के स्वास्थ्य पर असर को लेकर क्या कहती है रिसर्च.

Ritu Sharma

• Last Updated : Monday, 23 December 2024

Coffee For kidney: अमेरिका में हर दिन 10 में से 6 लोग नियमित रूप से कॉफी का सेवन करते हैं. 2020 के एक सर्वे के अनुसार, इनमें से अधिकांश लोग केवल एक कप पर नहीं रुकते, बल्कि रोजाना तीन कप तक कॉफी पीते हैं. कैफीन से भरपूर यह पेय न केवल ऊर्जा देता है, बल्कि थकान मिटाने और दिमाग को एक्टिव करने में भी मदद करता है.

लिवर के लिए फायदेमंद है कॉफी

आपको बता दें कि लिवर शरीर का सबसे अहम अंग है, जो 500 से भी ज्यादा कार्य करता है. यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट को ऊर्जा में बदलने से लेकर रक्त को साफ करने का काम करता है. रिसर्च से पता चला है कि कॉफी का नियमित सेवन लिवर की सेहत को सुधारने में मदद कर सकता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण लिवर को कई बीमारियों से बचाते हैं.

किडनी पर कॉफी का प्रभाव - लाभ और नुकसान दोनों

बताते चले कि किडनी हमारे शरीर से गंदगी और अतिरिक्त पानी को छानकर टॉक्सिन्स बाहर निकालने का काम करती है. कॉफी के कुछ एंटीऑक्सीडेंट किडनी की सेहत को भी फायदा पहुंचाते हैं. हालांकि, इसके असर व्यक्ति विशेष पर निर्भर करता है.

जीन और कॉफी का संबंध

वहीं आपको बता दें कि कुछ लोगों के जीन कैफीन को धीमे पचाने का संकेत देते हैं. ऐसे में अधिक कॉफी का सेवन उनके लिए हाई ब्लड प्रेशर और किडनी फंक्शन को प्रभावित कर सकता है. वहीं, जिनमें यह जीन नहीं होता, उनके लिए कॉफी अपेक्षाकृत फायदेमंद साबित हो सकती है.

इसके अलावा आपको बता दें कि कॉफी का सेहत पर असर व्यक्ति की शारीरिक संरचना और सेवन की मात्रा पर निर्भर करता है. यदि आप नियमित रूप से तीन कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं, तो अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना जरूरी है. First Updated : Monday, 23 December 2024