आंखों की रोशनी, गैस, डायबीटिज की है समस्या, 1 चम्मच में ये पत्ता कई बीमारी को देगा खत्म

Green Coriander Health Benefits: सर्दियों में हरा धनिया खाने का स्वाद और सेहत में सुधार दोनों का लाभ देता है. विटामिन A और C से भरपूर हरा धनिया आंखों की सेहत, इम्यूनिटी, पाचन और ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करता है. इसे अपने आहार में शामिल कर स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं.

JBT Desk

• Last Updated : Saturday, 09 November 2024

Green Coriander Health Benefits: सर्दियां  जब भी आती हैं, हर खाने में हरे धनिये का इस्तेमाल बढ़ जाता है. चाहे पतली दाल हो, आलू-गोभी का तड़का या चावल-मछली की रेसिपी, हरे धनिये की चुटकी डालते ही खाने का टेस्ट अलग ही लेवल पर चला जाता है. इसे अब न सिर्फ घर के गार्डन में उगाया जाता है, बल्कि इसकी खेती अब कमर्शियल स्केल पर भी होने लगी है. 

सर्दियों में हरे धनिये का इस्तेमाल हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है. विटामिन A और C की मौजूदगी इसे आंखों की सेहत, इम्यूनिटी बूस्टर, और डाइजेशन के लिए बेहद फायदेमंद बनाती है. अगर आप धनिया खा रहे हैं, तो क्या आपको इसके हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में पता है? अगर नहीं पता हैं तो चलिए जानते हैं

धनिये के हेल्थ बेनिफिट्स 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, धनिये में न्यूट्रिशन का खजाना छिपा है. डॉक्टर आशीष रॉय कहते हैं कि हरा धनिया आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. इसमें विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है, जिससे विजन बेहतर होता है.

आंखों के दर्द और इन्फ्लेमेशन में भी राहत

कच्चा धनिया खाने से आंखों के दर्द में भी राहत मिलती है. 100 ग्राम हरे धनिये में 3.3 ग्राम फैट, 4.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स और 20.1 मिलीग्राम आयरन होता है, जो हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है.
  First Updated : Saturday, 09 November 2024