Health Tips: सीने में जम रहा है बलगम तो अपनाए ये दो टिप्स तुरंत मिलेगी राहत

Health Tips: सर्दियां आते ही अधिकतर लोगों का शरीर बीमारियों को घर बन जाता है. किसी को कोई समस्या शुरू होने लगती है तो किसी को कुछ समस्या,सर्दियों में सर्दी-जुकाम के साथ कफ व कंजेशन की समस्या बनी रहती है. कुछ बीमारियां जैसे कि ब्रोंकाटिस, अस्थमा और निमोनिया में तो कफ और कंजेशन कई बार देखा जाता है. ऐसी ही 2 चीजें चीजें हैं लौंग और काली मिर्च, दरअसल ये दोनों ही एंटीबैक्टीरियल होने के साथ एंटीफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है और सर्दी-जुकाम की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है.

काली मिर्च और लौंग

यदि आपके सीने में कफ जमा है तो आपको काली मिर्च और लौंग का सेवन करना चाहिए. आपको करना ये है कि काली मिर्च और लौंग को गर्म करके कूटकर रख लें और फिर इसे शहद में मिला लें. इसके बाद 1 चम्मच शहद में इन दोनों ही चीजों को मिला लें और सीते समय खाकर सो जाएं. यह उपाय आपके शरीर में से कई बीमारियों को दूर करता है.

कफ निकालने का तरीका

शहद के साथ काली मिर्च और लौंग लेने से ये फेफड़े में जमा कफ को पिघलाने में मदद करता है. ये आपकी छाती में गर्माहट पैदा करता है और फिर कफ को बाहर निकालने में मदद करता है. साथ ही ये आपके फेफड़ों की नलियों को साफ करता है और सांस लेने में मदद करता है.

फेफड़ों के लिए  मददगार 

एशिया पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल बायोमेडिसिन के अनुसार, शहद एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है जो फ्लू से बचाने या इसके लक्षणों को कम करने में मदद करता है. ये आपके फेफड़ों में इंफेकक्शन को कम करता है और फेफड़ो से जुड़ी बीमारियों से राहत दिलाता है. इसके अलावा ये गले को आराम देता है और फिर कई समस्याओं से बचाव में मददगार है.