Foods For Healthy Heart: आज के समय में ऐसी कई बीमारियां हैं जो लगातार लोगों को अपना शिकार बना रही हैं. हर साल साल लाखों लोगों की मौत हो जाती है इसका सबसे बड़ा कारण है खराब लाइफस्टाइल होना, भारत में सबसे ज्यादा मरीज दिल का दौरा पड़ने से मर जाते हैं. तो वहीं सही खान-पान न होने के कारण लोगों के शरीर में अनेक प्रकार की समस्याएं शुरू हो जाती हैं.
पहले के समय में बुजुर्गों की मौत अधिकतर हार्ट अटैक से होती थी लेकिन आज के समय में कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक का खतरा बना हुए है. हर साल इस बीमारी की चपेट में आने से लाखों लोग अपनी जानें गंवा देते हैं. यदि आप इस समय से छुटकारा पाने चाहते हैं तो आज से ही अपनी डाइट में इन तीन चीजों को शामिल कर लें. जिससे आपको इस गंभीर बीमारी से छुटकारा मिल सकता है.
फल हमारे शरीर के काफी जरूरी होते हैं इसमें मौजूद अनेक प्रकार के पोषक तत्व हमारे शरीर की सभी प्रकार की समस्या को दूर करने में मदद करता है. साथ ही आपको हर रोज 5 फल और 5 सब्जियों का सेवन करना चाहिए. यह दोनों ब्लड प्रेशर की समस्या को भी दूर करने में काफी मददगार हैं.