Green Tea Benefits : वेट लॉस के लिए वरदान है ग्रीन टी, ऐसे उपयोग करने से तेजी घटेगी चर्बी
Weight Loss Tips : पेट की चर्बी घटाने के लिए लोग जिम में घंटों पसीने बहाने और योगासन करते हैं. लेकिन ग्रीन टी पीने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है.
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ग्रीन टी
आज के समय में मोटापा सबसे बड़ी शारीरिक समस्या है. वजन कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते. पेट की चर्बी घटाने के लिए लोग जिम में घंटों पसीने बहाने और योगासन करते हैं. लेकिन आज के समय में ग्रीन टी का यूज बहुत बढ़ गया है.
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दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग मोटापे और ओवरवेट की समस्या से जूझ रहे हैं. इसके लिए वह ग्रीन टी का सेवन करते हैं. ग्रीन टी को वेट लॉस का वरदान भी माना जाने लगा है. एक्सपर्ट के अनुसार ग्रीन टी वजन कम करने में मददगार है.
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ग्रीन टी में कैफीन और कैटेचिन नामक एक फ्लेवोनॉयड पाया जाता है. जो कि एक एंटीऑक्सीडेंट है. ये दोनों मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं. कैटेचिन एक्सट्रा फैट को कम करता है और एनर्जी को बढ़ाता है.
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जिन लोगों को मोटापे की समस्या है उन्हें रोजाना 2 से 3 कप ग्रीन टी पीनी चाहिए. यह वजन कम करने के लिए पर्याप्त है. वही शरीर के हिसाब से इसकी जरूरत अलग-अलग भी हो सकती है.
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ग्रीन टीन पीने से त्वचा अच्छी रहती है. इसमें नींबू का रस और अदरक मिलाने पर वजन तेजी से घटता है. इसकी चाय पीने से इम्यूनिटी भी मजबूती होती है. इसके कई तरह के लाभ मिलते हैं.
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जिन लोगों को हार्ट डिजीज और ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें ग्रीन टी के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. इससे बाल भी अच्छे होते हैं और झड़ते नहीं हैं.
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