Health tips: रात को सोने से पहले भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन

डिनर हमेशा हल्का होना चाहिए यदि आप रात के समय भारी भोजन खाकर सोयेंगे तो इससे आपको अनेक प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं. अधिकतर लोग ऐसा ही करते हैं जिससे उनके शरीर में बीमारियां शुरू हो जाती हैं रात में हमेशा हल्का ही भोजन करने की आदत डालनी चाहिए.