सर्दियों में बढ़ जाती है दिल की धड़कन, हो सकती है ये जानलेवा बीमारी

Heart Diseases in Winter: सर्दियों में ठंड बढ़ने के साथ ही दिल के मरीजों की संख्या में भी तेजी से इजाफा हो रहा है. खासकर हार्ट अटैक, हार्ट फेल, हार्ट ब्लॉक और हार्ट की मांसपेशियों की कमजोरी जैसी बीमारियों के मामले बढ़ रहे हैं. कानपुर के कार्डियोलॉजी हॉस्पिटल में रोजाना 500 से ज्यादा मरीज ओपीडी में पहुंच रहे हैं.

ठंड में क्यों बढ़ती हैं दिल की बीमारियां?

आपको बता दें कि डॉ. राकेश वर्मा, डायरेक्टर, कार्डियोलॉजी हॉस्पिटल, बताते हैं कि सर्दी में शरीर को गर्म रखने के लिए दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. ठंड में धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है और दिल की मांसपेशियों को कम ऑक्सीजन मिलती है. यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है. वहीं बता दें कि साथ ही सर्दियों में लोग तली-भुनी चीजें ज्यादा खाते हैं और फिजिकल एक्टिविटी कम कर देते हैं. इससे कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है, जो दिल की बीमारियों का खतरा और बढ़ा देता है.

किन लोगों को ज्यादा खतरा?

• जिनके पास पहले से हार्ट की बीमारी है.
• हाई कोलेस्ट्रॉल और बीपी के मरीज.
• स्मोकिंग और शराब पीने वाले.
• डायबिटीज के मरीज.
• ज्यादा वजन वाले लोग.
• अनहेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वाले.

सर्दियों में दिल का कैसे रखें ख्याल?

• ठंड में सुबह-सुबह टहलने से बचें.
• गर्म कपड़े पहनें और गरमागरम भोजन करें.
• चिकनाई युक्त और तली-भुनी चीजों से परहेज करें.
• धूम्रपान और शराब से दूर रहें.
• ठंडा पानी पीने की बजाय गुनगुना पानी पिएं.

इसके अलावा आपको बता दें कि सर्दियों में दिल की बीमारियां बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है. सही खानपान, नियमित दिनचर्या और ठंड से बचाव कर आप इन बीमारियों से बच सकते हैं.

(Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.)