Health Tips: बार-बार हो रहे हैं यूरिन इंफेक्शन के शिकार? कहीं आप तो नहीं कर रहे हैं ये गलतियां?

Urine Infection: यूरिन इंफेक्शन (मूत्र संक्रमण) एक आम समस्या है, जिसमें जलन, दर्द और बार-बार पेशाब की इच्छा होती है. कई लोग बार-बार इसके शिकार होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आदतें और गलतियाँ इस समस्या को बढ़ा सकती हैं? यहाँ जानें किन कारणों से यह इंफेक्शन बार-बार होता है और कैसे इससे बचा जा सकता है.

पानी की कमी यूरिन इंफेक्शन का एक बड़ा कारण है. जब आप कम पानी पीते हैं तो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकल पाते, जिससे बैक्टीरिया बढ़ते हैं और इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है. दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं. इससे यूरिन पथ साफ रहेगा और बैक्टीरिया का खतरा कम होगा.