Health Tips: खाली पेट ये चीजें खानी क्यों हैं हमारे शरीर के लिए खतरनाक ?

Health Tips: आज  के समय में लोग अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं साथ ही बाहर की चीजों का अधिक सेवन कर रहे हैं. कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं .जिन्हें लोग खाली पेट सेवन कर लेते हैं.  खाली पेट खाई गए कुछ चीजें हमारे शरीर में  नुकसान पहुंचा सकती हैं. सुबह के समय अक्सर लोग खाने-पीने की चीजों में गलतियां कर देते हैं जिससे उन्हें आने वाले समय में गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आपको सुबह के समय खाने से बचना चाहिए.

शकरकंद

शकरकंद में टैनिन और पैक्टीन होता है जिसे खाली पेट खाने पर गैस्ट्रिक एसिड की समस्या हो जाती है इसके कारण सीने में जलन की समस्या शुरू हो सकती है. आप ने देखा होगा कई लोग सुबह खाली पेट शकरकंद का सेवन करते हैं. खाली पेट उसे सेवन करने से वह शरीर को हानि पहुंचा सकता है.

केला

अक्सर लोगों की आदत होती है  वह खाली पेट केला खा लेते हैं. केला भले ही हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन खाली पेट इसका सेवन करने से बचना चाहिए. इसमें मैंग्नीशियम की मात्रा काफी मौजूद होती है. जिसकी वजह से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो जाता है इस कारण खाली पेट केले का सेवन नहीं करना चाहिए.

सोडा

सोडा में उच्च मात्रा में कार्बोनेट एसिड की मात्रा पाई जाती है. यदि आप इसे खाली पेट लेंगे को मतली आ सकती है और आपको असहज महसूस हो सकता है. इसीलिए कोशिश करें कि इसका प्रयोग खाली पेट बिल्कुल न करें.,