गले में है लगातार खिच-खिच... आखिर क्यों महीनों तक खांसी बनी रहती है और टेस्ट में कुछ नहीं आता? जानें इसके छुपे कारण!

Health Tips: कई लोग महीनों तक खांसी से परेशान रहते हैं, और जब वे डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सभी टेस्ट में रिपोर्ट नॉर्मल आती है. तो क्या है इसका असली कारण? क्या यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का इशारा हो सकता है? आइए जानते हैं इस समस्या के बारे में विस्तार से, ताकि आप समझ सकें कि खांसी का कारण क्या हो सकता है और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है.

1. एलर्जी से संबंधित खांसी

अगर आपकी खांसी रात के समय बढ़ जाती है या ठंडी हवा, धूल-मिट्टी और परफ्यूम से ज्यादा बढ़ती है, तो यह एलर्जी के कारण हो सकती है. एलर्जी से खांसी, सांस लेने में दिक्कत, सीने में जकड़न और खांसते वक्त घरघराहट जैसी आवाजों के रूप में सामने आ सकती है. इस स्थिति में एलर्जी की दवाइयाँ और खानपान में सावधानी रखने से आराम मिल सकता है.

2. साइलेंट रिफ्लक्स: बिना एसिडिटी के खांसी

दिल्ली के जीटीबी अस्पताल के डॉक्टर अजित कुमार के अनुसार, कई बार खांसी साइलेंट रिफ्लक्स के कारण होती है. इसमें पेट का एसिड धीरे-धीरे गले तक पहुँचकर खांसी, गले में खराश और जलन का कारण बनता है. इसमें एसिडिटी के सामान्य लक्षण नहीं दिखते, इसलिए इसे पहचानना मुश्किल हो सकता है. इसके इलाज में खानपान का ध्यान रखना और तला-भुना व मसालेदार भोजन से बचना चाहिए.

3. धूल, धुआं और प्रदूषण

वायु प्रदूषण और धूल से संपर्क में रहने के कारण खांसी लंबे समय तक बनी रह सकती है. खासकर दिल्ली, मुंबई जैसे प्रदूषित शहरों में यह समस्या अधिक होती है. ऐसे में घर से बाहर निकलते वक्त मास्क पहनना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह प्रदूषण से सुरक्षा प्रदान करता है और खांसी को बढ़ने से रोकता है.

4. पोस्ट कोविड खांसी

कोविड-19 या किसी अन्य वायरल इंफेक्शन से ठीक होने के बाद भी कई लोग महीनों तक खांसी से परेशान रहते हैं. इसका कारण इम्यून सिस्टम पर पड़ने वाला प्रभाव हो सकता है. कई मामलों में दमा या ब्रोंकाइटिस जैसी समस्याएँ होती हैं, जिनका असर शुरू में दिखता नहीं है, लेकिन खांसी लंबी चलती है.

5. कमजोर इम्यून सिस्टम का असर

अगर इम्यूनिटी कमजोर है, तो शरीर जल्दी संक्रमित हो सकता है और ठीक होने में समय लगता है. कमजोर इम्यून सिस्टम के कारण खांसी की समस्या लंबे समय तक बनी रहती है. इसके संकेत होते हैं बार-बार बीमार पड़ना, हल्की सर्दी-खांसी का जल्दी ठीक न होना, थकान और कमजोरी महसूस होना.

6. एलर्जी टेस्ट करवाना है जरूरी

अगर खांसी लंबे समय तक बनी रहती है और टेस्ट रिपोर्ट सामान्य आती है, तो आपको एलर्जी टेस्ट करवाना चाहिए. प्रदूषण, धूल, धुआं, और धूम्रपान जैसी चीजें भी खांसी को बढ़ाती हैं. इसलिए इनसे बचने की कोशिश करें और गले को नम रखने के लिए दिनभर पानी पिएं.

7. खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव करें

खांसी को दूर करने के लिए खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव करना जरूरी है. ताजे फल, सब्जियाँ और हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसके अलावा, ताजे जूस और गर्म पानी का सेवन करें. यह आपके गले को राहत देगा और खांसी को जल्द ठीक करेगा.

खांसी, जो महीनों तक बनी रहती है, अक्सर एक छुपी हुई समस्या का संकेत हो सकती है. अगर आपको लगातार खांसी हो रही है, तो बिना देरी किए डॉक्टर से सलाह लें. सही समय पर उपचार से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं.