अगर आप दूसरों की मदद करने के बाद प्रशंसा की उम्मीद करते हैं तो बदल दीजिए यह आदत, वरना आप दुखी रहेंगे

लाइफ स्टाइल: हम में से कई लोग दूसरों की मदद करने के बाद प्रशंसा या सराहना की उम्मीद करते हैं और जब वे अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं, तो हम दुख, क्रोध या अफसोस महसूस करते हैं.लेकिन क्या मदद सचमुच सिर्फ मदद है या इसके पीछे कोई छिपा हुआ उद्देश्य है? आइए इस लेख में जानें कि कैसे यदि आप दूसरों की मदद करते हैं और बदले में कुछ अपेक्षा रखते हैं, तो यह आपकी खुशी की राह में सबसे बड़ी बाधा बन सकता है और कैसे आप इस सोच को बदलकर जीवन में अधिक संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं.

लेन-देन में न करें परिवर्तन 

मदद करना सबसे खूबसूरत मानवीय भावनाओं में से एक है.यह न केवल दूसरों के लिए, बल्कि आपके स्वयं के आत्मसम्मान और आत्म-संतुष्टि के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है.जब आप किसी की बिना शर्त मदद करते हैं तो इसका असर दिल और दिमाग पर साफ दिखाई देता है.हां, इससे आपको आंतरिक शांति मिलती है, आपको खुद पर गर्व महसूस होता है और आपका मन भी हल्का रहता है, लेकिन यह शांति तब खो जाती है जब हम मदद को लेन-देन में बदल देते हैं - यानी, "मैंने आपके लिए यह किया, अब आपको भी मेरे लिए कुछ करना चाहिए."

प्रशंसा की आशा मत रखें

जब आप प्रशंसा, कृतज्ञता या बदले में कुछ पाने की उम्मीद से मदद करते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को अपनी खुशी का केंद्र बनाते हैं.इस बारे में सोचें कि आपने उसकी कितनी ईमानदारी से मदद की, लेकिन उसने ऐसा नहीं किया.आपने समय, पैसा या प्रयास लगाया, लेकिन दूसरा व्यक्ति भूल गया.इससे दुख होता है क्योंकि आपने किसी स्वार्थ से नहीं, बल्कि कृतज्ञता की अपेक्षा से मदद की थी.हर कोई सम्मान और प्रशंसा का हकदार है, लेकिन इसकी अपेक्षा करना आपको ही नुकसान पहुंचाता है.मदद करना आपका काम है और उसकी सराहना करना दूसरों का काम है.यदि वह ऐसा नहीं करता है, तो यह उनकी सोच की कमी है, आपकी भावनाओं की नहीं.

परिवर्तन से मन को मिलेगी शांति 

जब आप बिना किसी अपेक्षा के मदद करना सीखते हैं, तो आपको कई लाभ मिलते हैं.इससे मन शांत रहता है.आप दूसरों के व्यवहार से कम प्रभावित होते हैं.आपकी संतुष्टि और आत्मविश्वास बढ़ता है. रिश्तों में तनाव कम होता है.आप अंदर से संतुष्ट महसूस करते हैं.