Disadvantages of coffee : सुबह उठते ही आप भी पीते हैं कॉफी तो तुरंत बदलें आदत, जीवन पर पड़ सकता है भारी

Disadvantages of coffee : अधिकतर लोगों की सुबह की शुरुआत एक कप स्ट्रांग कॉफी साथ होती है. अधिकतर लोगों की आदत है कि उन्हें सुबह के समय उठते ही बिस्तर पर कॉफी चाहिए तभी उनके दिन की शुरुआत होती है. आप देखा होगा कि अक्सर लोग सुबह की शुरुआत मॉर्निंग वॉक के साथ करते हैं तो वहीं कुछ लोग कुछ गर्म पानी की आदत सुबह उठते ही डाल लेते हैं.

सुबह उठकर रोजाना कॉफी का सेवन करने से शरीर के विभिन्न अंग में कई दिक्कतें आ सकती हैं. जिन लोगों की सुबह कॉफी पीने की आदत होती है ऐसे लोगों को अपनी आदत बदल देनी चाहिए. यह आदत आपके शरीर में कई नुकसान ला सकती है. इसके साथ ही कई हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि कॉफी को जितना हो सके उसे कम पीना चाहिए. यह खासतौर से महिलाओं के लिए ठीक नहीं मानी जाती है.

वजन बढ़ना

सुबह उठते ही कॉफी का सेवन करना हानिकारक हो सकता है. कॉफी का सेवन करने से शरीर में स्ट्रेस हार्मोंस का लेवल बढ़ता है जिसकी वजह से ओव्यूलेशन, हार्मोंन्स और आपके वजन पर बुरा असर पड़ता है रोजाना सुबह के समय पीने से आपका वजन बढ़ सकता है जिससे आप परेशान हो सकते हैं.

कॉफी में पाया जाता है कैफीन

कॉफी का सेवन खाली पेट अधिकतर महिलाएं करती हैं उन्हें ये आदत तुरंत बदल देनी चाहिए. कॉफी में कैफीन पाया जाता है और शाम की तुलना में सुबह के समय में स्ट्रेस हॉर्मोंन का लेवल बहुत ज्यादा होता है इसीलिए जब भी आप अपने दिन की शुरुआत करें तो कॉफी का सेवन न करें.

ब्लड प्रेशर की समस्या

कॉफी के सेवन से बचे साथ ही सुबह उठकर जूस का सेवन करें. रोजाना कॉफी के सेवन से आपको ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है. इसके वजह से आपको दिन में भी नींद और वजन बढ़ सकता है.