अगर आपका भी डैंड्रफ से भरा रहता है सिर तो ऐसे पाएं छुटकारा
अगर आपके साथ भी यह समस्या है और यदि आपको डैंड्रफ से छुटकारा पाना है तो निम्नलिखित उपाय अपना सकते हैं-
डैंड्रफ की समस्या
आमतौर पर सर्दियों में ही डैंड्रफ की समस्या होती है, लेकिन गलत रहन - सहन के कारण अब यह परेशानी हर मौसम में देखने को मिल रही है. अगर आपके साथ भी यह समस्या है और यदि आपको डैंड्रफ से छुटकारा पाना है तो निम्नलिखित उपाय अपना सकते हैं-
नारियल के तेल का उपयोग करें
1. नारियल के तेल का उपयोग करें- रोजाना रात में नारियल के तेल को स्कैल्प (बालों की रेखा) पर मालिश करें. इससे डैंड्रफ कम हो सकता है.
एलोवेरा जेल का उपयोग करें
2. एलोवेरा जेल का उपयोग करें- एलोवेरा जेल में शैम्पू पर ही प्रस्तावित होने वाला एंटीफंगल तत्व होता है. इसे बालों पर लगा कर 15-20 मिनट रखें और फिर अच्छी तरह से धो लें. इससे डैंड्रफ का प्रभाव कम हो सकता है.
पाइरिथ्रीन-शैम्पू
3. पाइरिथ्रीन-शैम्पू का उपयोग करें- पाइरिथ्रीन-शैम्पू ऐसे अवशोषकों का सेत होता है जो स्कैल्प के चिपके हुए भागों को नष्ट कर सकते हैं. इसे हर 4-5 दिन में एक बार उपयोग करें.
शैम्पू और कंडीशनर दोनों को बदलें
4. शैम्पू और कंडीशनर दोनों को बदलें- कभी-कभी आपका शैम्पू या कंडीशनर केमिकलों का एक श्रोत हो सकता है जो आपके सिर को सूखा और बालों को तताईं कर सकता है. एक अच्छा और नवीनतम शैम्पू और कंडीशनर खरीदें, गुणवत्ता से बाल धोएं और तत्पर रहें.
खान- पान पर दें ध्यान
5. खान- पान पर दें ध्यान - अपने खान-पान में बी-कंप्लेक्स, विटामिन - डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड को शामिल करने से बालों की स्वास्थ्य सुधार सकती है. इन मांसपेशियों में सेव, मेथी, तिल, मेवे, मखाना जैसी चीज़ों का सेवन करें.
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