सर्दियों में इस तेल से मालिश करने से शरीर रहता है गर्म, जानिए इसे बनाने का तरीका

Oil In Winter: सर्दियों में ठंडी हवाओं से बचने के लिए हमें अपनी सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है। इस मौसम में शरीर की गर्माहट बनाए रखना जरूरी होता है, और इसके लिए बहुत से लोग विभिन्न उपाय अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण घरेलू नुस्खा आपकी सेहत को कई फायदे दे सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं सरसों के तेल, अजवायन और लहसुन के जादुई मिश्रण की, जो सर्दियों में खास तौर पर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। आइए जानते हैं इसके चमत्कारी फायदे और इसे बनाने का तरीका।

सरसों के तेल में लहसुन और अजवायन मिलाने के फायदे

1. सर्दी, खांसी और फ्लू से राहत

सरसों का तेल सर्दियों में खास तौर पर आरामदायक होता है। इसमें लहसुन और अजवायन मिलाकर इसे शरीर पर लगाने से शरीर गर्म रहता है। यह सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी मौसमी बीमारियों से राहत देने में मदद करता है।

2. सूजन को कम करने में मदद

यह तेल शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। खासकर डिलीवरी के बाद शरीर में थकान और सूजन महसूस होती है, लेकिन इस मिश्रित तेल की मालिश से शरीर को राहत मिलती है और कमजोरी दूर होती है।

3. हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

सरसों का तेल दिल की सेहत के लिए भी लाभकारी है। इसमें पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करते हैं। इससे कोरोनरी धमनी की समस्याओं और दिल के दौरे के खतरे को कम किया जा सकता है।

4. फंगल संक्रमण से सुरक्षा

यह तेल एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। इसमें लहसुन और अजवायन होने के कारण, यह बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण से भी बचाता है। खासकर, अगर आपकी त्वचा पर फंगल इंफेक्शन हो, तो यह तेल बहुत कारगर साबित हो सकता है।

5. पाचन तंत्र को सुधारना

अजवायन और सरसों का तेल अपच और गैस की समस्या से निपटने में भी मदद करता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और शरीर के अंदर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

कैसे बनाएं यह तेल?

➜ एक कप सरसों के तेल को हल्का गर्म करें।
➜ अब इसमें 10-12 लहसुन की कलियां और एक चम्मच अजवाइन डालें। इन्हें अच्छे से गरम होने दें।
➜ जब तेल में लहसुन और अजवाइन की महक आनी लगे, तो आंच बंद कर दें।
➜ तेल को ठंडा होने दें और फिर इसे एक कंटेनर में स्टोर कर लें।
➜ इस तेल से आप अपने पैरों, हाथों और पीठ की मालिश कर सकते हैं। यह शरीर को अंदर से गर्म करता है और थकान को दूर करता है।

इस सरल और सस्ते घरेलू उपाय से सर्दियों में सेहत का ख्याल रखना बेहद आसान हो जाता है। सरसों का तेल, लहसुन और अजवायन का यह मिश्रण न सिर्फ शरीर को गर्म रखता है, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। तो इस सर्दी में इस तेल का इस्तेमाल जरूर करें और स्वस्थ रहें!